Amerikai hot-dog ahogy Liongirl készíti

Name: Amerikai hot-dog ahogy Liongirl készíti
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 4 db Hot-dog kifli; 25 dkg Kolbász grillezni való; 4 közepes db Vöröshagyma; 5 dkg Kukoricaliszt; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Napraforgó olaj; 2 teáskanál Ketchup; 2 teáskanál Mustár

Liongirl

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db hot-dog kifli
25 dkg kolbász (grillezni való)
4 közepes db vöröshagyma
5 dkg kukoricaliszt
só ízlés szerint
2 dl napraforgó olaj
2 teáskanál ketchup
2 teáskanál mustár

907

Kalória

21.6g

Fehérje

48g

Szénhidrát

70.4g

Zsír

96.5g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
30% Zsír

60g hot-dog kifli

167 kcal
63g kolbász

283 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
13g kukoricaliszt

45 kcal
0g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
3g ketchup

3 kcal
0g mustár

0 kcal

Összesen 907 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
30% Zsír

240g hot-dog kifli

670 kcal
250g kolbász

1130 kcal
360g vöröshagyma

131 kcal
50g kukoricaliszt

182 kcal
0g só

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
10g ketchup

10 kcal
0g mustár

0 kcal

Összesen 3626 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
30% Zsír

22.2g hot-dog kifli

62 kcal
23.1g kolbász

105 kcal
33.3g vöröshagyma

12 kcal
4.6g kukoricaliszt

17 kcal
0g só

0 kcal
15.7g napraforgó olaj

139 kcal
0.9g ketchup

1 kcal
0g mustár

0 kcal

Összesen 336 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
30% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.6 g

Zsír

Összesen
70.4 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1678.9 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
123 mg
Vas
3 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
1385 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
96.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
92 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
302 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 907 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
30% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
86.4 g

Zsír

Összesen
281.6 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6715.6 g
Cink
3 mg
Szelén
72 mg
Kálcium
491 mg
Vas
13 mg
Magnézium
136 mg
Foszfor
456 mg
Nátrium
5542 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
191.9 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
386.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
71 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
370 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1206 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 3626 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
30% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
26.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
621.8 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
513 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
112 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

A hagymákat felkarikázzuk, majd gyűrűire szedjük.
A kukoricalisztet kevés sóval elkeverjük, és beleforgatjuk a hagymakarikákat. A felesleget lerázzuk, majd forró olajban aranybarnára sütjük. Konyhai papírtörlőre szedjük.
A kolbászt grillserpenyőben megsütjük. A kifliket átmelegítjük.
Végül összeállítjuk a hot-dogot: a kiflit megkenjük mustárral/ketchuppal, ráfektetjük a kolbászt, majd újabb mustár/ketchup és végül a pirított hagyma kerül a tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

A pirított hagyma mindenhez isteni, legyen szó sült húsról, főzelékről vagy az amerikaiak kedvenc street food-járól a hot-dogról. Ebben a változatban nem virsli, hanem grillkolbász van, rengeteg pirított hagymával. Ettől laktató, testes vacsorát kapunk, és valódi Amerika-íz kerekedik a szánkban.