Almával töltött palacsinta vaníliapudinggal

Name: Almával töltött palacsinta vaníliapudinggal
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 4 púpozott ek Cukor; 4 púpozott ek Finomliszt finom; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 ízlés szerint Só; 0 dl Napraforgó olaj; 480 ml Tej; 1 kg Alma; 5 dkg Vaj; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 dkg Cukor; 0 ízlés szerint Fahéj ,; 0 l Tej; 1 csomag Vaníliás pudingpor

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A palacsintához

2 db tojás
4 púpozott ek cukor
4 púpozott ek finomliszt (finom)
1 csomag vaníliás cukor
só ízlés szerint
0.5 dl napraforgó olaj
480 ml tej

A töltelékhez

1 kg alma
5 dkg vaj
2 csomag vaníliás cukor
2 dkg cukor
fahéj ízlés szerint (,)
0.5 l tej
1 csomag vaníliás pudingpor

714

Kalória

13.2g

Fehérje

99.1g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

216.3g

Víz

116.9g

Koleszterin

Élelmi rost

65.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
8% Zsír

A palacsintához

28g tojás

35 kcal
20g cukor

77 kcal
20g finomliszt

73 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
120g tej

67 kcal

A töltelékhez

250g alma

117 kcal
13g vaj

90 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
5g cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
125g tej

70 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

Összesen 714 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
8% Zsír

A palacsintához

110g tojás

138 kcal
80g cukor

310 kcal
80g finomliszt

291 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
480g tej

269 kcal

A töltelékhez

1000g alma

468 kcal
50g vaj

359 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
500g tej

280 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 2855 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
8% Zsír

A palacsintához

4.5g tojás

6 kcal
3.3g cukor

13 kcal
3.3g finomliszt

12 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal
19.7g tej

11 kcal

A töltelékhez

41g alma

19 kcal
2.1g vaj

15 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
20.5g tej

11 kcal
1.8g vaníliás pudingpor

7 kcal

Összesen 117 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
8% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
28.5 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
609.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
313 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
162 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
99.1 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
216.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
81 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
191 micro

Összesen 714 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
8% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
52.7 g

Zsír

Összesen
114.2 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
468 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2439 g
Cink
2 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
1252 mg
Vas
4 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
395 mg
Nátrium
649 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
396.3 g
Cukor
263 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
865.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
524 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
95 micro
Kolin:
333 mg
Retinol - A vitamin:
490 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
322 micro
β-crypt
108 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
762 micro

Összesen 2855 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
8% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
4.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
100.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
51 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A palacsintához

A palacsintákat kisütjük.
Az almát meghámozzuk, lereszeljük.
A vajat megolvasztjuk, és az almát megpároljuk rajta.
Ízlés szerint édesítjük, megszórjuk őrölt fahéjjal és vaníliával.
A tejet felforraljuk, és megfőzzük benne a pudingot.
Ízlés szerint édesítjük.
A palacsintákat megtöltjük a forró almával.
Kistáskákat hajtunk a palacsintákból, és leöntjük a forró pudinggal.
Azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Sokszor ránk tör az édességhiány. Enne az ember valami jót! De mit? Ilyenkor jön a forró almás palacsinta. Gyorsan kész, nem nehéz, és még gyorsabban elfogy!