Almás tócsni
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lurpak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
427
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
1710
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
20.9g tej12 kcal
-
1.5g vaj11 kcal
-
2.1g cukor8 kcal
-
0.3g instant élesztő1 kcal
-
41.8g alma20 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
5.2g dió34 kcal
-
20.9g finomliszt76 kcal
-
5.8g tojás7 kcal
-
1.5g vaj11 kcal
Összesen
180
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 16.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 336.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.7 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 93.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 66 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
427
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.7 g
Zsír
-
Összesen 66.7 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 240 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1344.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 364 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 149 mg
-
Foszfor 550 mg
-
Nátrium 182 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 238.8 g
-
Cukor 67 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 375.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 280 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 201 mg
-
Retinol - A vitamin: 265 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 147 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 388 micro
Összesen
1710
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 140.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 58 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 39.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
180
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
200 ml tej
-
1 ek vaj
-
2 ek cukor
-
3 g instant élesztő
-
2 közepes db alma
-
0.5 teáskanál fahéj
-
50 g dió
-
200 g finomliszt
-
1 db tojás
Elkészítés
- A tejet és a vajat összemelegítjük, és ha már langyos, átöntjük egy bögrébe vagy pohárba. Hozzákeverünk egy evőkanál cukrot és az instant élesztőt, és félretesszük felfutni.
- Ezalatt az almákat meghámozzuk, kicsumázzuk és lereszeljük. Hozzáadunk egy evőkanál cukrot és a fahéjat, elkeverjük, és néhány percig állni hagyjuk, hogy levet eresszen.
- Közben a lisztet összekeverjük a dióval, hozzáütünk egy tojást, beleöntjük a felfuttatott élesztős tejet, és hozzáadjuk a kinyomkodott, reszelt almát, és alaposan összedolgozzuk a tésztát.
- Egy serpenyőben kevés vajat hevítünk, és egy-egy merőkanálnyi adagokat kisütünk a tésztából.
- Friss fügével, dióval megszórva, mézzel megcsorgatva tálaljuk!
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 79
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 65
- Össznézettség: 3477
- Feltöltés dátuma: 2017. október 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Lurpak
22 recept
Isteni őszi reggeli, tele egészséges gyümölcsökkel és olajos magvakkal! www.lurpak.com/hu-hu/