édes süti almás süti

Almás süti Bettyke konyhájából

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 db tojás
20 dkg margarin
40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
6 db alma (lereszelve)
1 ek citromlé
fahéj ízlés szerint

823

Kalória

11.5g

Fehérje

128.4g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

193.4g

Víz

120g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

70.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír

50g cukor

194 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
37g tojás

46 kcal
33g margarin

239 kcal
67g finomliszt

243 kcal
2g sütőpor

1 kcal
200g alma

94 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 823 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír

300g cukor

1161 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
220g tojás

277 kcal
200g margarin

1434 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1200g alma

562 kcal
8g citromlé

2 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 4937 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír

12.8g cukor

49 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
9.4g tojás

12 kcal
8.5g margarin

61 kcal
17g finomliszt

62 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
51.1g alma

24 kcal
0.3g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 210 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
817.3 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
188 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
356 mg
Nátrium
208 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
128.4 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
193.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
330 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
112 mg
Retinol - A vitamin:
308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
252 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 823 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
68.8 g

Zsír

Összesen
185.6 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
55 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4903.7 g
Cink
6 mg
Szelén
197 mg
Kálcium
1126 mg
Vas
11 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
2135 mg
Nátrium
1248 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
770.6 g
Cukor
424 mg
Élelmi rost
37 mg

Víz

Összesen
1160.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1980 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
53 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
212 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
231 micro
Kolin:
672 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1512 micro
β-crypt
137 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1360 micro

Összesen 4937 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
9% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
208.7 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
48 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
49.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
79 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

Az almát megpucoljuk, és lereszeljük. A tojásokat a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
A cukros keverékhez hozzáadjuk az olvasztott margarint, majd a lisztet és a sütőport.
Az almát jól kinyomkodjuk, hogy ne legyen túl sok leve. Meglocsoljuk egy kevés citromlével.
Hozzákeverjük a többi hozzávalóhoz, majd ízlés szerint fahéjjal ízesítjük.
Kivajazott tepsiben 180 C-on kb. 30 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Rengeteg almát kaptunk a nagyszülőktől, melyet muszáj volt felhasználni. Ez tűnt a legegyszerűbb és legyorsabb verziónak. Nem maradt túl sok belőle, mert a páromnak nagyon ízlett. Így meg lesz a maradék alma sorsa is. :)