r
Nosalty Logó

Almás-répás golyók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Almás-répás golyók
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 3% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 367 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3659 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 190 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    241.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.8 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    96.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    181 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    743 micro
  • β-karotin
    1794 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 367 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    56.2 g

Zsír

  • Összesen
    96.6 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2417.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    161 mg
  • Foszfor
    380 mg
  • Nátrium
    1694 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    658.4 g
  • Cukor
    296 mg
  • Élelmi rost
    59 mg

VÍZ

  • Összesen
    961.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1811 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7427 micro
  • β-karotin
    17940 micro
  • β-crypt
    99 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    808 micro
Összesen 3659 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    125.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    20 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    385 micro
  • β-karotin
    930 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 190 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az almát és a répát lereszeljük, és a többi hozzávalóval egy tálba tesszük.
  2. Jól összedolgozzuk, majd 10-15 percig állni hagyjuk, hogy a keksz felvegye a nedvességet.
  3. Golyókat formázunk belőle, és kókuszreszelékbe forgatjuk.
  4. Fogyasztás előtt hűtőben tároljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 26663
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 18.

Receptkategóriák

Ha egy kis egészséges desszertre vágyunk...

Hozzászólások (18)

Törölt felhasználó

Szia! Gondolom,hogy édes alma legyen.Mekkora nagy? És a répák mekkorák? Hány db lesz bel?le?

Törölt felhasználó

Szia! Közepes méret? almák és sárgarépák kellenek. Jó sok lett bel?le. Kb. 70 darab (ha jól emlékszem)

Törölt felhasználó

Köszönöm! Amint kapok almát és répát ki próbálom! A lányom/Dóri 6 éves/már alig várja!

Törölt felhasználó

Oké! :-) Jó étvágyat hozzá! :-)

Törölt felhasználó

Sziasztok! Hetvegen vendegeim voltak es fel volt adva a lecke mert kizarolag egeszseges kajakat esznek es raadasul laktoz erzekenyek is. Hat igen, ez is elofordul New York-ban.... Gyongyozo homlokkal alltam a hetvege ele, mert semmi otletem nem volt. S ekkor akadt az almas-repas golyo fecept a kezembe! Az egyik legjobb recept, amit valaha kiprobaltam! Sot, a csaladom annyira megkedvelte hogy a hagyomanyos kokuszbomba helyett mar csak ezt csinalom nekik is :-) Meg egyszer nagyon koszi!

Törölt felhasználó

De jóóóó! Örülök, hogy ezzel a recepttel oldottad meg ezt a "feladatot". :-)

Kinguru

Én is megcsináltam,frenetikusra sikerült.Mindenkinek nagyon ízlett,el is kérték a receptet!Egyszer?,gyors és nem utolsósorban egészséges!!!Köszönöm! :-)

BDorina

Mióta egészséges a xilit?

juditkecskemet

Olvass utána! A xilit igenis egészséges. Más néven nyírfacukor. Viszont a keksz (fehér lisztb?l, cukorból az már nem egészséges.)

Törölt felhasználó

Keksz helyett zabpelyhet is lehet használni.

Törölt felhasználó

Nagyon nagyon finom ma elkészítettem ,de legközelebb nem teszek bele cukrot nekem kicsit édes volt.

niki.toth09

Köszönöm a receptet, isteni lett ^^

Törölt felhasználó

Na ezt kipróbálom!! :-) Lehet,hogy megcsúzlizik a családom vele,mert a répatortámba bele verték a csúfot...bár elfogyott!! Köszi az ötletes receptet!!!

jesolo

Szia! èn csak annyit szeretnèk kèrdezni hogy mekkora ez a bogre nagysàg?

Törölt felhasználó

Szia! Kb. 2,5 dl-es. :)

Törölt felhasználó

A hírlevélben találtam a receptet. Meg is csináltam. Telitalálat. Gyermek zsúrra is el tudom képzelni. Gratulálok!

Csibaba13

Szép estét! A Keresztlányom 12 éves ezt a nasit kérte szülinapjára... már egyszer elkészítettem,nagy sikere volt! Köszönöm a receptet...:) A nyírfacukor valóban egészséges mert alacsony a a glikémiás indexe :7-13 /normál vércukor és testömeg megtartását bíztosítja../ ::) Minden jót Kívánok! Üdv: Csibaba13

Törölt felhasználó

Szia! Örülök, hogy sikere volt! Üdv: Judit

Törölt felhasználó

Elnézést ez a recept nagyon tetszik csak egy kérdésem lenne: apróra vagy nagyobbra kell reszelni az almát és a répát .....????? el?re is köszönöm a választ

Törölt felhasználó

Szia! Egész finomra érdemes reszelni :)

Törölt felhasználó

Nagyon szépen köszönöm biztos még ma megcsinálom !!!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk