Kókusz-keksz golyók

Name: Kókusz-keksz golyók
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 g Babapiskóta; 1 ek Rum; 150 g Fehér csokoládé; 50 g Habtejszín; 30 g Kókuszreszelék

Glaser

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

226

Kalória

2.7g

Fehérje

22.7g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

6.7g

Víz

14.5g

Koleszterin

Élelmi rost

18.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

8g babapiskóta

31 kcal
1g rum

3 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
8g habtejszín

24 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 226 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

50g babapiskóta

188 kcal
8g rum

18 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
50g habtejszín

146 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 1359 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír

17.4g babapiskóta

65 kcal
2.8g rum

6 kcal
52.1g fehér csokoládé

281 kcal
17.4g habtejszín

51 kcal
10.4g kókuszreszelék

69 kcal

Összesen 472 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
6.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 226 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
84.4 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
961.1 g
Cink
2 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
341 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
135.9 g
Cukor
112 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
39.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
153 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1359 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
30% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
333.7 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
118 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47.2 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 472 kcal

Elkészítés

A babapiskótát a konyhai aprítógéppel finom morzsává dolgozzuk. A morzsát egy edénybe töltjük, meglocsoljuk a rummal, és elkavarjuk.
A csokoládét felaprítjuk, majd a tejszínnel együtt gőzfürdőben felolvasztjuk.
A felolvasztott csokoládét a kekszre öntjük, sima masszává keverjük. Lefedve, a hűtőben kb. 2 órát hagyjuk hűlni.
A kókuszreszeléket egy tányérba szórjuk. A csokis kekszmasszából kis golyókat formázunk, és rögtön megforgatjuk a kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ebből az adagból kb. 26 darab desszertgolyó lesz. A golyókat a hűtőben dermedni hagyjuk, majd egy jól záródó dobozba tesszük, és fogyasztásig a hűtőben tároljuk.