Almás-mézes coleslaw
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
188g káposzta38 kcal
-
188g vöröskáposzta47 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
50g alma23 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2 kcal
-
50g majonéz268 kcal
Összesen
401
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
750g káposzta150 kcal
-
750g vöröskáposzta186 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
200g alma94 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
8 kcal
-
200g majonéz1070 kcal
Összesen
1599
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
34.2g káposzta7 kcal
-
34.2g vöröskáposzta8 kcal
-
7.3g sárgarépa3 kcal
-
4.1g lilahagyma1 kcal
-
9.1g alma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.8g gyümölcsös dresszing0 kcal
-
9.1g majonéz49 kcal
Összesen
72
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 30.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 705.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 147 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 394 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.9 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 371.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 390 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 146 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 177 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 104 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1287 micro
-
β-karotin 4030 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 30 micro
-
Lut-zea 644 micro
Összesen
401
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 21 g
Zsír
-
Összesen 122.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2822.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 589 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 204 mg
-
Foszfor 433 mg
-
Nátrium 1575 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 135.5 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 1485.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1560 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 584 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 708 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 414 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5149 micro
-
β-karotin 16119 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 121 micro
-
Lut-zea 2574 micro
Összesen
1599
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 128.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 67.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 235 micro
-
β-karotin 736 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 6 micro
-
Lut-zea 118 micro
Összesen
72
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
0.5 db káposzta
-
0.5 db vöröskáposzta
-
2 db sárgarépa
-
1 db lilahagyma
-
1 db alma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
4 ek gyümölcsös dresszing
-
200 g majonéz
Elkészítés
- A káposztákat és a répát lereszeljük, az almát felkockázzuk, a lila hagymát felaprítjuk.
- Egy nagy tálba öntjük a zöldségeket, majd jól összekeverjük. Sózzuk, borsozzuk, és meglocsoljuk az almás-mézes dresszinggel.
- Jöhet a tálba a majonéz, egy keverés, és már készen is vagyunk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 132
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 7550
- Feltöltés dátuma: 2018. július 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1494 recept
Különleges almás-mézes káposztasaláta, akár magában fogyasztva, akár egy jó hamburger mellé is tökéletes! Érdemes kipróbálni! ;) Próbáld ki Te is Picato Apple-Honey szósszal!