r
Nosalty Logó

Almás-fahéjas süti - paleo

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Csóti Heni
Almás-fahéjas süti - paleo
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 522 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1044 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 171 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.3 g

Zsír

  • Összesen
    32.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    450 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    984.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    174 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    452 mg
  • Nátrium
    183 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    172.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    196 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    99 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    381 mg
  • Retinol - A vitamin:
    194 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    635 micro
Összesen 522 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    65.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    900 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1969.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    77 mg
  • Kálcium
    348 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    260 mg
  • Foszfor
    903 mg
  • Nátrium
    366 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    74.8 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    345 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    393 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    761 mg
  • Retinol - A vitamin:
    387 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1270 micro
Összesen 1044 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    147 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    322.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    125 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 171 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojást felverjük a cukorral, a vaníliával, a rummal, az őrölt fahéjjal, kicsit habosabb, krémesebb legyen.
  2. Aztán hozzáadjuk a szódabikarbónát és az őrölt mandulát, jól elkeverjük.
  3. Beletesszük a mazsolát és az almát, így az összes alapanyagot jól elkeverjük, és sütőpapíros kisebb tepsibe helyezzük. Előmelegített sütőben megsütjük, a sütési idő a sütőtől függő. Vigyázat, a teteje esetleg hamarabb barnulhat, akkor kicsit lejjebb tegyük a sütőben a rácson, és akkor nem ég oda a teteje, a végén tűpróbát végezzünk.
  4. Amikor kivesszük a sütőből, picit hagyjuk hűlni, óvatosan lehúzzuk a sütőpapírt róla, és hagyjuk teljesen kihűlni, majd szeleteljük.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 23x30
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 20
  • Össznézettség: 59090
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Almás-fahéjas süti - paleo
Csóti Heni 61 recept

Maradt reszelt almám, gondoltam valami gyors és egyszerű sütit kéne összehozni belőle. Erre a megoldásra jutottam nekem nagyon ízlik. Más is megkóstolta már és ízlett neki is.

Hozzászólások

Kertészné Ági

A nyírfacukor helyett lehet használni sima cukrot is? ha igen, akkor mennyit tegyek bele?

Csóti Heni

A nyírfacukor, vagy a xilit használata els?sorban a paleosoknak és a cukorbetegeknek ajánlott, mert nem használunk sima cukrot, de természetesen készítheted azzal is, a mennyiség pedig tehetsz bele ugyanannyi kanállal.

ginagini

Megcsináltam, nagyon finom!! Ugyan az enyém nem lett olyan szép, mint a képen, de az íze!!! (kisebb tepsit kell beszereznem!) Köszönöm, hogy megosztottad!

Jolimami

Kedves Heni! Egész tojás kell hozzá vagy csak a fehérjét kell felverni? Köszönöm! Éva

Csóti Heni

Igen egész tojás kell hozzá. Nem külön verem fel a habot, a sárgát és a fehérjét együtt.

hettih

Kedves Heni! Ma este megsütöttem. Nem néz ki olyan jól, mint a tiéd, de azért egész jó lett. Azon kevés paleos receptek egyike a tiéd, ami normálisan le van írva és ehet? a végeredmény is. Nagyon köszönöm az ötletet.

Csóti Heni

Kedves Hettih! Örülök, hogy ízlik, ez például a saját kreálmányom, igyekszem mindig érthet?en lépésr?l-lépésre leírni a folyamatot. Egészségedre!

Törölt felhasználó

Szia Hajni! Tegnap elkészítettem a sütidet :) isteni finom lett!!! Köszönöm a receptet! :))

saslika

Mandulaliszt helyett,milyent lehetne még használni hozzá? köszi

rozsa1958

Én darált dióval készítettem úgy is nagyon finom lett.

Törölt felhasználó

Most vettem kis a sütöböl eddig Jo az illata :-)

Törölt felhasználó

Elkészítettem egyb?l dupla adagot,és nagyon finom lett. ?rölt mandulám kevés volt így kókuszreszelékkel pótoltam,szerintem tökéletes így is. Dióval is kifogom próbálni.

Csóti Heni

Szia örülök, f?leg, hogy ezt a receptet teljesen magamtól találtam ki és látom hogy jól tudjátok variálni más magliszttel is. Köszönöm a kedves szavakat!

Nuala

Ez életem els? paleós sütije, és jelentem nagyon jól sikerült és finom lett! :) Sztem hnap is csinálok egy adagot bel?le :) A mandulaliszt ára kicsit húzós, úgyhogy legközelebb a felét helyettesítem dióval. Én eritritet tettem bele xilit helyett, illetve mazsola helyett (párom nem szereti) mamám által készített gyümölcsízt. Nagyon finom lett, köszönöm a receptet!

Csóti Heni

Szia! Örülök, hogy ízlett. Igen sajnos nagyon elszaladt az ?rölt mandula ára :(

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek