Nosalty Logó

Áfonyás mákos kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Áfonyás mákos kocka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 733 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2922 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 261 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.1 g

Zsír

  • Összesen
    24.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2412 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    1021 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    192 mg
  • Foszfor
    840 mg
  • Nátrium
    311 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.4 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    171 micro
Összesen 733 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76.3 g

Zsír

  • Összesen
    98.9 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    60 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9648.2 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    126 mg
  • Kálcium
    4086 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    766 mg
  • Foszfor
    3362 mg
  • Nátrium
    1245 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    449.4 g
  • Cukor
    234 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    278.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    273 micro
  • Kolin:
    335 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    683 micro
Összesen 2922 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    859.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    300 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 261 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat a cukorral és az olajjal habosra kikeverjük, majd a többi hozzávalóval összekeverjük az áfonya kivételével.
  2. Sütőpapiros tepsibe tesszük (a mérete24x22-es). Amikor beleöntöttük, a fele áfonyát a tésztába szórjuk, a többivel díszítjük. 180 fokos sütőben 15-20 perc alatt megsül.
  3. A tetejét porcukorral meghintjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24X22
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 33
  • Össznézettség: 21827
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szeretem az áfonyát, és így ebben a mákos tésztában csuda finom íze van.

Hozzászólások

Niki44

úúú nyámi. Nagyon szép a kép és a recept is mentve. köszönöm :))

Törölt felhasználó

Köszönöm szépen Niki.

Törölt felhasználó

Kedves Mara!A makot daraltan kell beletenni? Koszi a valaszt Kata.

Törölt felhasználó

Szia Kata !! A mákot nem kell darálni .Üdv Mara

Györgyi

Kedves Mara!Mennyi olaj szükséges ,mert a hozzávalók között nem szerepel.Biztosan nagyon finom,hamarosan meg fogom sütni.Köszi a receptet Györgyi

Törölt felhasználó

Szia Gyöngyi.!! Sajnos az olaj a receptb?l lemaradt kés?n vettem csak észre ,fél deci olaj szükséges hozzá Remélem, hogy ízlik majd.Üdv Mara

Törölt felhasználó

Ezt ma megsütöm. Köszönöm agnes

eperke17

Nekem a 15 perces sütés kevésnek bizonyult, kb 30-35 percig kellett sütni, mire feljött. De nagyon finom lett!

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett

Tóth Erzsébet

Nem kell darálni?

Törölt felhasználó

Klára a mákot nem kell darálni

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ezért válogasd meg, hogy kivel eszel a munkahelyeden

Ha te is együtt szoktál ebédelni a kollégákkal békeidőben, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint nagyon befolyásolja az étkezési szokásainkat az, ahogyan a többiek esznek, így ha egészségesen akarsz élni, egy gyorskajafüggő társaság nagyon meg tudja nehezíteni az életedet.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek