italok turmix

5 dolláros turmix - 5 dollar milkshake

Gréti

1adag

Idő

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 közepes db banán
0.5 db vanília
5 dkg vanília fagylalt (1 gombóc)
1 dl görög joghurt
1 dl tej
2 ek whiskey
2 ek méz
4 db jégkocka
0.5 ek sótlan pisztácia (aprítva)
1 db koktélcseresznye (vagy eper)

646

Kalória

11g

Fehérje

110.7g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

177.5g

Víz

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

82.8g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
5% Zsír

300g banán

171 kcal
0g vanília

0 kcal
50g vanília fagylalt

95 kcal
100g görög joghurt

103 kcal
100g tej

56 kcal
16g whiskey

40 kcal
50g méz

152 kcal
12g jégkocka

0 kcal
7g sótlan pisztácia

21 kcal
5g koktélcseresznye

8 kcal

Összesen 646 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
5% Zsír

300g banán

171 kcal
0g vanília

0 kcal
50g vanília fagylalt

95 kcal
100g görög joghurt

103 kcal
100g tej

56 kcal
16g whiskey

40 kcal
50g méz

152 kcal
12g jégkocka

0 kcal
7g sótlan pisztácia

21 kcal
5g koktélcseresznye

8 kcal

Összesen 646 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
5% Zsír

46.9g banán

27 kcal
0g vanília

0 kcal
7.8g vanília fagylalt

15 kcal
15.6g görög joghurt

16 kcal
15.6g tej

9 kcal
2.5g whiskey

6 kcal
7.8g méz

24 kcal
1.9g jégkocka

0 kcal
1.1g sótlan pisztácia

3 kcal
0.8g koktélcseresznye

1 kcal

Összesen 101 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
342.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
134 mg
Vas
1 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
110.7 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
177.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 646 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
342.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
134 mg
Vas
1 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
110.7 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
177.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 646 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
53.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
21 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
27.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 101 kcal

Elkészítés

Egy turmixgépbe, vagy ha botmixerrel dolgozunk, akkor egy hosszúkás edénybe, teszünk a koktélcseresznyén és a pisztácián kívül mindent: a pucolt banánt darabolva, a vaníliamagokat kikaparva, a fagyit, a joghurtot, a tejet, a whiskeyt (ha gyermeknek készítjük, ezt hagyjuk ki), a mézet és a jégkockákat, majd jól összehabosítjuk őket.
Hosszúkás tejturmixos pohárba öntjük, kevés aprított, sótlan pisztáciát szórunk rá, és egy koktélcseresznyét teszünk a tetejére. Opcionálisan tejszínhabot is tehetünk még a mix tetejére. Nekem most nem volt koktélcseresznyém, így egy eperrel pótoltam.
Ne használjunk műanyag szívószálat, én bambuszt tettem bele. Jó szürcsölést!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

További kipróbált receptek

Az örök kedvenc Tarantino film, a Pulp Fiction ikonikus öt dolláros tejturmixa, ezen akad ki teljesen John Travolta Uma Thurmannak közvetlenül a Jack Rabbit Slim's táncversenyen való fellépésük előtt. Sok verziója ismeretes, én mindent beletettem, hogy valóban megérje az árát!