r
Nosalty Logó

10 perces almafánk

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
ylegreg
10 perces almafánk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 1301 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 5200 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 300 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    87.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1028.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    260 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    432 mg
  • Nátrium
    273 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.6 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    187.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    35 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    49 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    127 micro
Összesen 1301 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.7 g

Zsír

  • Összesen
    348.9 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    159 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    126 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4114.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    1039 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    1727 mg
  • Nátrium
    1093 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    494.3 g
  • Cukor
    198 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    750.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    142 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    144 micro
  • Kolin:
    218 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    194 micro
  • β-crypt
    84 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    506 micro
Összesen 5200 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    237.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 300 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Meghámozzuk és lereszeljük az almákat.
  2. Hozzáadjuk a tojást, sütőport, vaníliacukrot, cukrot és fahéjat.
  3. Ehhez hozzáadjuk a lisztet, és nyújthatóvá gyúrjuk.
  4. Kinyújtjuk, és pohárral felszaggatjuk.
  5. Langyos olajban sütni kezdjük, először lefödve, majd ha az egyik fele megpirult, akkor fedő nélkül.
  6. Miután kész van, áfonya (vagy más) dzsemet teszünk a tetejére vagy porcukrot. Jó étvágyat! :)
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 200
  • 7 napos nézettség: 12995
  • Össznézettség: 233665
  • Feltöltés dátuma: 2015. január 30.

Receptkategóriák

10 perces almafánk
ylegreg 1 recept

Egy vasárnap reggel nagyon megkívántam valami házi finomságot, de olyat akartam, amit gyorsan el lehet készíteni, és nem drágák a hozzávalók. A hozzávalók itthon megvoltak, úgyhogy mindent összegyúrtam, és végül finomra sikeredett. :)

Hozzászólások (3)

püpci

Milyen vastagságúra kell nyújtani a tésztát?

Törölt felhasználó

A lereszelt almát ki kell nyomkodni?

Walaky

Nem 10, hanem 20 perces fánk....a címe megtéveszt?, félrevezet?!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek