Keményen edzünk annak érdekében, hogy kalóriát égessünk, de könnyen lehet, hogy jobban megéri, ha a hétköznapokba csempészünk egy kis aktivitást, mintha folyton a teremben gürizünk!
Kremmer Magdi
Vajon működik? És ha igen, akkor ki követheti ezt a fajta táplálkozási módot?
Szabó Anna
Sokan gondolják azt, hogy őrült módszerekkel és szigorú szabályokkal lehet lefogyni. Egy egészséges, fenntartható fogyókúra alapja azonban pont az, hogy figyelembe veszi a testi-lelki igényeinket egyaránt.
Kremmer Magdi
Manapság sok ember fog bele a ketogén diétába, amivel általában az a céljuk, hogy lefogyjanak. Akadnak azonban, akik számára nem válik be, így abbahagyják – de ilyenkor nem biztos, hogy a diéta a hibás, lehet, hogy egyszerűen rosszul csinálják.
Szabó Anna
Tévhit azt gondolni, hogy az esti nassolás egyenes út az elhízáshoz – nem kell ugyanis mást tennünk, mint okosan választani.
Szabó Anna
Azt gondolhatnánk, hogy ha párban vágunk neki a fogyókúrának, könnyebb dolgunk lesz. Egy új tanulmány szerint azonban ez nem feltétlenül van így.
Szabó Anna
Rácz Jenő végre elérte a célját: megvan az álomtestsúly!
Nosalty
A legtöbb diétázó ellenségként tekint a szénhidrátokra, sokan teljesen el is hagyják az étkezéseikből. Pedig valójában léteznek olyan típusai, amelyek nemhogy nem károsak, de akár segíthetnek is a fogyásban!
Szabó Anna
Amikor fogyókúrázunk, sokszor egyáltalán nincs kedvünk étterembe menni, hiszen ilyen környezetben sokkal nehezebb a szabályok betartása, mint ha otthon főznénk. De ha egy kicsit odafigyelünk, egyáltalán nem kell lemondanunk az ilyen élményekről!
Szabó Anna
Manapság millióféle különböző diéta közül választhatunk, ha a célunk a fogyás. Létezik azonban egy, a mediterrán diéta, ami hosszú évek óta töretlen népszerűségnek örvend – és most még többen kattanhatnak rá!
Szabó Anna
Manapság végtelen számú diéta közül válogathatnak a fogyni vágyók, de vannak fogyókúrák, amiket a dietetikusok biztosan nem ajánlanának. Ilyen a military diéta is, a gyors eredményeket ígérő, drasztikus étrend.
Kremmer Magdi
A fogyás alapvetően nehéz műfaj, hiszen a helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgásra is nagy hangsúlyt kell fektetnünk, ha látványos eredményeket szeretnénk. De mégis mi a helyzet akkor, ha minden próbálkozásunk ellenére mégsem sikerül a várva várt álomsúlyt elérni?
Szabó Anna
A nyár közeledtével egyre többen vágnak bele valamilyen diétába, fogyókúrába – gyakran anélkül, hogy jobban utánanéznének a lehetőségeknek, és a lehető legjobb megoldást választanák. Most adunk egy kis segítséget!
Szabó Anna
A januári életmódváltó fogadalmak általában márciusra kifulladnak, a jó idő és a nyár viszont érezhetően közeleg, és sokan ilyenkor nagyon gyorsan akarják formába hozni magukat.
Nosalty
A Dora Natura hazai natúrkozmetikai márka felméréséből kiderült, hogy bár az emberek többsége tisztában van bőre megóvásának fontosságával, a termékismeret szintjén nem köszön vissza ez a tudatosság, és sokan tévesen ítélik meg a fényvédőkrémek hatékonyságát.
Nosalty
A Nébih olyan elképesztő higiéniai problémákat talált a vendéglátóegységben, hogy azonnal felfüggesztette annak működését.
Nosalty
Fájdalmas, kellemetlen és zavaró: az állon jelentkező pattanások többféle okból is megjelenhetnek, megkeserítve a mindennapjainkat. De mi váltja ki ezeket, és hogyan tehetünk ellenük?
Szabó Anna
Csupán egyetlen dologra kell igazán figyelnünk: az időre.
A mikroműanyagok sajnos szinte mindenben jelen vannak, így az élelmiszereinkben is. De vajon melyek tartalmazzák a legtöbbet?
Ha kiváncsi vagy, a szakemberek szerint melyek azok a kozmetikai szerek és termékek, melyeket gyakorlatilag teljesen felesleges megvásárolnod, akkor figyelj!
