Gyors fogyást ígér, mégis komoly veszélyeket rejt: a nulldiéta nemcsak az alakodra, hanem az egészségedre is súlyos hatással lehet.
Nosalty
Keményen edzünk annak érdekében, hogy kalóriát égessünk, de könnyen lehet, hogy jobban megéri, ha a hétköznapokba csempészünk egy kis aktivitást, mintha folyton a teremben gürizünk!
Kremmer Magdi
Vajon működik? És ha igen, akkor ki követheti ezt a fajta táplálkozási módot?
Szabó Anna
Sokan gondolják azt, hogy őrült módszerekkel és szigorú szabályokkal lehet lefogyni. Egy egészséges, fenntartható fogyókúra alapja azonban pont az, hogy figyelembe veszi a testi-lelki igényeinket egyaránt.
Kremmer Magdi
Manapság sok ember fog bele a ketogén diétába, amivel általában az a céljuk, hogy lefogyjanak. Akadnak azonban, akik számára nem válik be, így abbahagyják – de ilyenkor nem biztos, hogy a diéta a hibás, lehet, hogy egyszerűen rosszul csinálják.
Szabó Anna
Tévhit azt gondolni, hogy az esti nassolás egyenes út az elhízáshoz – nem kell ugyanis mást tennünk, mint okosan választani.
Szabó Anna
Azt gondolhatnánk, hogy ha párban vágunk neki a fogyókúrának, könnyebb dolgunk lesz. Egy új tanulmány szerint azonban ez nem feltétlenül van így.
Szabó Anna
Rácz Jenő végre elérte a célját: megvan az álomtestsúly!
Nosalty
A legtöbb diétázó ellenségként tekint a szénhidrátokra, sokan teljesen el is hagyják az étkezéseikből. Pedig valójában léteznek olyan típusai, amelyek nemhogy nem károsak, de akár segíthetnek is a fogyásban!
Szabó Anna
Amikor fogyókúrázunk, sokszor egyáltalán nincs kedvünk étterembe menni, hiszen ilyen környezetben sokkal nehezebb a szabályok betartása, mint ha otthon főznénk. De ha egy kicsit odafigyelünk, egyáltalán nem kell lemondanunk az ilyen élményekről!
Szabó Anna
Manapság millióféle különböző diéta közül választhatunk, ha a célunk a fogyás. Létezik azonban egy, a mediterrán diéta, ami hosszú évek óta töretlen népszerűségnek örvend – és most még többen kattanhatnak rá!
Szabó Anna
Manapság végtelen számú diéta közül válogathatnak a fogyni vágyók, de vannak fogyókúrák, amiket a dietetikusok biztosan nem ajánlanának. Ilyen a military diéta is, a gyors eredményeket ígérő, drasztikus étrend.
Kremmer Magdi
A fogyás alapvetően nehéz műfaj, hiszen a helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgásra is nagy hangsúlyt kell fektetnünk, ha látványos eredményeket szeretnénk. De mégis mi a helyzet akkor, ha minden próbálkozásunk ellenére mégsem sikerül a várva várt álomsúlyt elérni?
Szabó Anna
A nyár közeledtével egyre többen vágnak bele valamilyen diétába, fogyókúrába – gyakran anélkül, hogy jobban utánanéznének a lehetőségeknek, és a lehető legjobb megoldást választanák. Most adunk egy kis segítséget!
Szabó Anna
Kezdjétek velünk a napot, és főzzük meg együtt az ebédmenüt! Jó étvágyat mindenkinek!
Brecz Judit
A kiváló pizzákhoz a megoldás a sütő ezen részében rejlik ott, ahol a legtöbben soha nem próbálják ki a sütést.
Nosalty
A zabkása az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli, mégis sokszor csalódást okoz. Ahelyett, hogy krémes és selymes lenne, ragacsos, tapadós massza kerül a tányérra.
Németh Orsi
Finomított rizskorpaolajban rákkeltő anyagot vizsgáltak be, és az Indiából származó termékből holland importőrön keresztül Magyarországra is érkezett. Ha ilyet vettél, ne fogyaszd el!
A zabkása az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli, mégis sokszor csalódást okoz. Ahelyett, hogy krémes és selymes lenne, ragacsos, tapadós massza kerül a tányérra.
A hortenzia nyáron bőséges virágzással hálálja meg a törődést. Február az a hónap, amikor néhány tudatos lépéssel megalapozhatod, hogy növényed egész nyáron virágozzon!
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
A toros káposztát hagyományosan disznóöléskor készítjük, amint a neve is mutatja. (Reggel készül a sült vér, délben a frissen sült pecsenye, délutánra kisül a töpörtyű, ...
