A szülinap mindig kihívásokkal teli időszak, ha az ember épp a testsúlyát szeretné csökkenteni, legyen szó akár a saját, akár másoknak készített tortánkról. Íme néhány ötlet!
Bodon Judit dietetikus
Egy húsmentes egytálétel is lehet nagyon kiadós fogás. Mutatunk párat a kedvenceink közül!
Nosalty
A cukros üdítőknek rengeteg rossz hatása ismert, azonban lehetséges, hogy kevesen tudják, hogy az agyunkra is hatással van, ha sok ilyen italt fogyasztunk.
Stuth-Nagy Niki
Dunát lehet rekeszteni az olyan cikkekkel, amelyek az étrend egészségre, súlyra vagy szívre gyakorolt hatásait fejtegetik. Azzal azonban kevesen foglalkoznak, hogy milyen diéta a legmegfelelőbb a májnak, holott a nem alkoholos zsírmáj betegség egyre gyakoribb. Az alábbi étkezési szokások például erősen hajlamosíthatnak arra, hogy nálad is kialakuljon.
Stuth-Nagy Niki
A következő kvízben diéták és étrendek rövid leírásait találjátok meg. Kitaláljátok, melyik diéta milyen alapokra épül?
Nosalty
Ahhoz, hogy egy edzés elérje a célját, sőt, ami még fontosabb: hogy ne legyél rosszul alatta, nem mindegy, mit eszel, mielőtt nekiállsz a mozgásnak. Rengeteg cikk foglalkozik azzal, mi az ideális edzés előtti nasi, mi most arra térünk ki, mi a legrosszabb, amit mozgás előtt fogyaszthatsz. Talán annyira nem is meglepő.
Stuth-Nagy Niki
A népszerű videómegosztón meg vannak győződve arról, hogy ez az alapanyag segít, ha kicsit felöntöttünk előző nap a garatra, és másnapossággal küzdünk.
Liptai Lilla
Könnyed, krémes és alakbarát édességeket hoztunk nektek a melegebb napokra.
Nosalty
Fogyásának köszönhetően teljesen megváltozott az élete: sokkal magabiztosabb és felszabadultabb lett, emiatt belevágott legnagyobb álmai megvalósításába is.
Nosalty
Fogaink egészsége nemcsak a helyes szájhigiénián múlik, hiszen az sem mindegy, hogyan táplálkozunk. Jöjjön pár táplálkozási tipp, amivel megóvhatod fogaidat a szuvasodástól.
Liptai Lilla
Az irritábilis bélszindróma (IBS) súlyossági foka és reakciói személyenként változhatnak, de vannak olyan ételek, amelyek még a legenyhébb változatnak sem tesznek jót. Ha ilyen betegségben szenvedsz, vagy gyanítod, hogy hasonló gondod lehet, akkor az alábbi ételeket és italokat messziről kerüld el!
Stuth-Nagy Niki
Ha egy kicsit egészségesebb finomságra vágynál a hétvégén, akkor ezek közül a finomságok közül bátran válogathatsz!
Nosalty
Pont megfelelő adag ételt készíteni még a leggyakorlottabb szakácsoknak sem mindig sikerül, emiatt gyakran ránk marad a maradék, amit általában elcsomagolunk. De mégis hogyan fogyaszthatjuk ezeket, hogy semmi baj ne legyen? Eloszlatjuk a tévhiteket!
Nosalty
Előfordulhat, hogy magnéziumhiányod van, és ezért kívánod őrülten a csokit. Mutatunk pár sokkal egészségesebb alapanyagot, aminek alacsonyabb a kalóriatartalma, így lehet okosabb inkább ezeket választanod, amikor rád tör a vágy.
Liptai Lilla
Ha nincs ihlet, mi készüljön mára, akkor itt a segítség: olasz zöldségleves, párizsi bundás szelet klasszikusan és piskóta karamellszósszal a mai ajánlatunk.
Nosalty
Ki ne vágyna rá, hogy télen, a lakásban, színes virágos növények vegyék körbe, ezzel is emlékeztetve minket arra, hogy lassan, de biztosan a tavasz is elérkezik majd. Lássuk, mit óhajt a fokföldi ibolya annak érdekében, hogy télen is virágokat bontson.
Nosalty
A mozgás hormonális, anyagcsere- és immunológiai folyamatokon keresztül olyan védőhatást fejt ki, amelyet kevés más életmódbeli tényező képes felülmúlni.
Nosalty
Az első orosz diszkont, a Basket Plusz Budapest 18. kerületében nyílt, de már erősen gondolkoznak a következő nyitás helyszínén. Nagyon úgy néz ki, hogy Nyugat és Kelet-Magyarország felé is terjeszkednek.
A decemberi időszak sok háztartásban sütés-főzéssel telik. Az adventi aprósütemények, na meg a karácsonyi asztal desszertjeinek elkészítését könnyíti meg a Pennyben kapható Tefal konyhai eszköz, amit most különösen kedvező áron szerezhetünk be.
Ma a menzák hangulatát is megidézzük, de adunk az újdonságoknak is, ennek fényében lebbencslevessel kezdünk, majd egy finom finomfőzeléket kínálunk, végül pedig nem mákos, nem is diós, hanem gesztenyés csigákat csigázunk, ráadásul teljes kiőrlésű lisztből.
Ez a tészta többszöri kísérletezés végeredménye, ez a legtökéletesebb. Évek óta ezekkel az arányokkal dolgozom. Egy nagyon jól dolgozható, rugalmas tésztát kapunk, nem ragad, nem ...
Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
