A cukros üdítőknek nagyon rossz hírük van az egészséggel kapcsolatban, nem is véletlenül: tele vannak cukorral, és észrevétlenül rengeteg felesleges kalóriát vihetünk be, ha rendszeresen fogyasztjuk őket. Azzal viszont ritkábban találkozunk, hogy milyen hatással van az üdítőfogyasztás az agyra.
Növelhetik a demencia kockázatát
Egy 2017-es, a Stroke tudományos folyóiratban publikált kutatás kimutatta: még a cukormentes üdítőkben sem bízhatunk, ugyanis ezek is lényegesen megnövelik a stroke és a demencia kialakulásának esélyét. Ugyanez a kutatás azt találta, hogy a mindennapi light üdítőfogyasztás gyakori fogyasztása megháromszorozta az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.
Megnöveli a stroke esélyét
Hazánkban 40-50 ezer ember kap évente stroke-ot, 10 percenként kerül egy beteg kórházba stroke miatt, s ami még ennél is sokkolóbb, hogy a szélütés következményeként Magyarországon minden félórában meghal egy ember. A stroke a harmadik leggyakrabban halált okozó betegség Európában, éves viszonylatban 1,4 millió halálesetet regisztráltak. Hazánkban 200-250 ezren élnek a betegség árnyékában. A Stroke tudományos folyóiratban megjelent, korábban idézett tanulmány szerint a diétás szénsavas üdítőket rendszeresen fogyasztóknál megháromszorozódott a stroke esélye azokhoz képest, akik egyáltalán nem ittak ilyesmit. A Journal of the American Heart Association tudományos folyóirat tanulmánya azt mutatta ki, hogy a napi egy, cukros vagy édesített szénsavas üdítő fogyasztása 21 százalékkal növelheti a stroke kialakulásának valószínűségét.
Rontja az alvásminőséget
A cukros, szénsavas üdítők nagy részében található koffein is, ami be tud zavarni az alvásminőségbe, de fordítva is igaz az összefüggés: ha keveset alszol, több cukros löttyöt kívánsz. Egy 2017-es kutatás például a Sleep Health tudományos szakfolyóiratból kimutatta, hogy az alváshossz összefügg a cukros üdítők fogyasztásával, ilyenkor az ember többet iszik belőlük, főleg, ha koffeint is tartalmaznak.
Memóriaproblémákat okozhat
Bár csak állatokon kutatták, a Translational Psychiatry tudományos folyóiratban idén megjelent tanulmány szerint a gyerekkorban fogyasztott nagy mennyiségű cukorfogyasztás hatással volt a felnőttkori memóriára. Korábban már említettük, hogy nagyon könnyű elcsúszni a cukorbevitellel, ha az ember sok cukros üdítőt iszik, így, ha az emberi szervezetben is hasonlóan működik a mechanizmus, a cukros üdítők felnőttkorban a memória romlásához vezethetnek.
Még több a szénsavas üdítőkről:
