A kutatási eredmények arra jutottak, hogy nem szükséges órákon át tartó edzésekkel bajlódni a szép, tónusos testért.
Németh Orsi
Kitartóan lejársz az edzőterembe, mégis úgy érzed, hogy nem fejlődsz, és túl sok kedved sincs már a sporthoz? Elmondjuk, hogyan szerezd vissza a motivációdat, ha elakadtál az edzésben.
Kremmer Magdi
Nem feltétlenül kell egész héten keményen edzenünk, ha a hétvégéken jobban rákapcsolunk a mozgásra.
Szabó Anna
Olyan összefüggésekre mutattak rá a kutatók, amelyek több mozgásra ösztönözhetik a nőket.
Szabó Anna
A 44 éves, háromgyermekes anya még soha nem nézett ki ilyen jól – és nem is érezte magát jobban. De mégis hogyan csinálja?
Szabó Anna
Rengeteget hallhatunk a testmozgás fontosságáról, arról viszont már kevesebb szó esik, hogy az edzés utáni regenerálódás is legalább ugyanilyen fontos – különösen, ha a szokottnál keményebben dolgoztunk.
Szabó Anna
Sokan egy átmulatott éjszaka utáni másnap lemennek az edzőterembe, mondván, ott majd kiizzadják a méreganyagokat.
Nosalty
Kulcsár Edina őszintén beszélt arról, hogyan változott meg a testéhez való viszonya a harmadik gyermeke után.
Nosalty
Köztudott tény, hogy a takarítás is égeti a kalóriákat – de hogyan hozhatjuk ki belőle a legtöbbet?
Szabó Anna
Azt már régóta tudjuk, hogy a kardiógyakorlatok a legjobbak, ha a vérnyomásunk csökkentése a cél – most azonban kiderült, hogy egy másik edzésforma is legalább ennyire hatásos.
Szabó Anna
A megfelelő edzéstípus kiválasztása nem egyszerű, de ha a célunk a zsírégetés, ezt a mozgásformát mindenképp számításba kell vennünk.
Szabó Anna
Radics Gigi visszatért az edzőterembe, ráadásul segítséget is kért, hogy még jobb eredményeket érjen el.
Nosalty
Az utóbbi időben felmerült egy kérdés a neten: kell fehérneműt viselni edzés közben? Most egy nőgyógyász válaszol a kérdésre!
Nosalty
Ha sikerül a napi edzést beilleszteni a napirendünkbe, akkor biztosan szeretnénk a legtöbbet kihozni magunkból, amihez számos dolog hozzájárul, például a megfelelő edzést megelőző étkezés.
Szabó Anna
A gyaloglás nem csupán egészséges választás, hanem olyan tevékenység, amely, ha rendszeressé válik, hosszú távon hozzájárul a hasi zsír csökkenéséhez és általános jó közérzethez.
Nosalty
Az ünnepek előtti hétvégén nem vacakolunk sokat a főzéssel: krémleves és hamispizza készül, de az igazán ünnepies kuglóf sem maradhat el.
Nosalty
Nem meglepő, hogy karácsony környékén, egészen az újévig bezárólag változásokra lehet számítani a boltok, áruházak nyitvatartását illetően. Lássuk, 2025-ben hova mehetünk vásárolni, és mikor!
Nosalty
Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.
Nem maradhatnak el az ünnepi asztalról a majonézes saláták, amik sült húsok és különböző (rántott) halak, zöldségek remek kísérői. Összegyűjtöttük 8 olyan kedvencünket, amiket mindenki imádni fog.
A mikrohullámú sütő rejtett szűrői fontos szerepet játszanak abban, hogy a konyha levegője friss maradjon, és a készülék hatékonyan működjön. Otthon Tippünk következik:
A kolozsvári töltött káposzta nem csak karácsonykor esik ám jól...
Ez a tészta többszöri kísérletezés végeredménye, ez a legtökéletesebb. Évek óta ezekkel az arányokkal dolgozom. Egy nagyon jól dolgozható, rugalmas tésztát kapunk, nem ragad, nem ...
Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...
