Újhagyma

Újhagyma

Leírás

A tavaszi piacok egyik legelső szabadföldi terménye az újhagyma. Gyakorlatilag a vöröshagyma ültetésének "mellékterméke", mivel nagyon sokszor a sűrűre vetett hagyma ritkításakor szedik fel a "fölösleges" töveket, és ezt értékesítik újhagymaként. Illóolaj, illetve vitamintartalma (B- és C-vitamin) jelentős, ezek megóvása érdekében fogyasztása nyersen ajánlott. Étvágygerjesztő, vizelethajtó, bélféregűző hatású. Nem csak a fehér hagyma részt, de gyakorlatilag az egész zöldséget felhasználhatjuk. További információk és tudnivalók a vöröshagymánál.

Mikor vegyem

Bár egész éven át termelhető, tavasszal a legfinomabb.

hogyan tároljam

A hűtőszekrény zöldségtartó rekeszében pár napig eltarthatjuk. Ha nagyobb mennyiséget vásárolunk, akkor apróra vágva és lesózva üvegekbe tölthetjük, és a kész ételízesítőt szintén a hűtőszekrényben tároljuk.

100g Újhagyma

fehérjetartalom

1.83 g

zsírtartalom

0.133 g

szénhidráttartalom

7.34 g

víztartalom

89.83 g

Hány kalória

gramm

Újhagyma?

Top ásványi anyagok

Kalcium

72 mg

Foszfor

37 mg

Magnézium

20 mg

Nátrium

16 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.061 g

C vitamin

18.8 mg

Kolin

5.7 mg

Lutein+zeaxantin

1137 µg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

1.83 g

Zsír

telített zsírsav

0.032 g

egyszeresen telített zsírsav

0.027 g

többszörösen telített zsírsav

0.074 g

ásványi anyagok

Kalcium

72 mg

Vas

1.48 mg

Magnézium

20 mg

Foszfor

37 mg

Nátrium

16 mg

Cink

0.39 mg

Réz

0.083 mg

Mangán

0.16 mg

Szelén

0.6 µg

szénhidrát

rost

2.6 g

cukor

2.33 g

víz

89.83 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.055 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.08 mg

Niacin - B3 vitamin

0.525 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.075 mg

Folát

64 µg

Kolin

5.7 mg

Béta-karotin

598 µg

Lutein+zeaxantin

1137 µg

E vitamin

0.55 mg

K vitamin

207 µg

A vitamin

50 µg

C vitamin

18.8 mg

B6 vitamin

0.061 g

1980 találat (szűrt)

Címlapról ajánljuk

További cikkek