Radicchio

Leírás

Olaszországból származó endíviaféle. A radicchio lilás leveleit fehér erezetek tarkítják, íze pedig kesernyés, borsos. A lilás leveleket egy speciális eljárással érik el: a növényt kiszedik a földből, és sötét helyen vízzel teli edénybe helyezik egy időre. Ettől elveszíti a klorofilpigmenteket és lilás színt ölt. Általában salátákban fogyasztják, más, kevésbé intenzív ízű salátalevelekkel keverve, Olaszországban roston is készítik, a roston sütés lágyítja a növény kesernyés ízét. Emellett rizottókat, tésztákat, pizzát ízesítenek vele, de szárnyasok töltelékébe is jól felhasználható.

Radicchio
23
Kalória
1.4g
Fehérje
4.5g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
93.1g
Víz
-
Koleszterin
900mg
Élelmi rost
600mg
Cukor

100 g Radicchio

fehérjetartalom

1.43 g

zsírtartalom

0.18 g

szénhidráttartalom

4.48 g

víztartalom

93.14 g

gramm radicchio?

Top ásványi anyagok

Foszfor

40 mg

Nátrium

22 mg

Kalcium

19 mg

Magnézium

13 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.057 g

Kolin

10.9 mg

Lutein+zeaxantin

8832 µg

C vitamin

8 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

1.43 g

Zsír

telített zsírsav

0.06 g

egyszeresen telített zsírsav

0.01 g

többszörösen telített zsírsav

0.11 g

ásványi anyagok

Kalcium

19 mg

Vas

0.57 mg

Magnézium

13 mg

Foszfor

40 mg

Nátrium

22 mg

Cink

0.62 mg

Réz

0.341 mg

Mangán

0.138 mg

Szelén

0.9 µg

szénhidrát

rost

0.9 g

cukor

0.6 g

víz

93.14 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.016 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.028 mg

Niacin - B3 vitamin

0.255 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.269 mg

Folát

60 µg

Kolin

10.9 mg

Béta-karotin

16 µg

Lutein+zeaxantin

8832 µg

E vitamin

2.26 mg

K vitamin

255.2 µg

A vitamin

1 µg

C vitamin

8 mg

B6 vitamin

0.057 g

29 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Tuja helyett ilyen cserjét ültess a kertedbe: kertészek is ajánlják...

A tuja az egyik legnépszerűbb kerti növény. Nem véletlen, hiszen szép sudár termete a kiváncsiskodók szeme elől is eltakarja a kertet, miközben megjelenése sem utolsó. Igen ám, de az utóbbi évek szárazsága és forrósága sorra kikezdi a kerti tujákat, így az elszáradó, barnuló ágak jelensége egyre gyakoribbá vált. Ha hasonló megjelenésű, de a szárazságot jobban tűrő növényt szeretnél, akkor olvass tovább!

Nosalty

Ha ilyet vettél, ne szedd be: avasodás miatt kivontak a...

Egy vény nélkül kapható gyógyszer meghatározott gyártási tétele került le a magyarországi forgalomból. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) a készítmény visszahívásáról is döntött, így az érintett dobozokat a betegeknek is vissza kell vinniük a gyógyszertárakba.

Nosalty

Irány Nyíregyháza: 7 étterem, ahova érdemes ellátogatni – A kiflis...

Szabolcs-Szatmár-Bereg székhelyét vastagbetűvel szedik a honi gasztronómiai térképen, mióta az ország minden zegzugába eljutott a kiflis gyros híre, de bátran állíthatjuk, hogy a térség konyhája saját jogán is megérdemli, hogy elismerően szóljunk róla. Mi most hét éttermet ajánlunk Nyíregyházán, kávézótól halas büféig, hogy egyetlen fáradt vándor se távozzon innen éhesen.

Kormos Lili

Legnépszerűbb cikkek

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Top Receptek

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.