Eperlevél tészta

Az eperlevél cikkcakkos szélű, téglalap alakú tésztaféle. Általában tojással készítik és levesbetétnek használják, de akár tésztaételhez vagy köretként is alkalmazható. Manapság már kapható gluténmentes változata is boltokban.

Leírás

Eperlevél tészta – receptek, leírás, tippek

Az eperlevél tészta egy különleges, apró levélformájú száraztészta, amely elsősorban levesbetétként vált ismertté. A kicsiny, ívelt, levélre emlékeztető alakja miatt gyorsan megfő, és jól illik könnyedebb fogásokhoz, különösen zöldséglevesekhez és húslevesekhez.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az az eperlevél tészta?

Eperlevél tészta

Az eperlevél tészta egy tojásos, szárított aprótészta, amely a magyar konyha egyik klasszikus levesbetétje. Neve a formájából származik, hiszen a tésztadarabok apró falevelekre hasonlítanak. Gyorsan elkészíthető, és egy adag levesnek plusz tartalmat is ad.

Hogyan vásároljuk?

Eperlevél tésztát szinte minden boltban találunk a száraztészták között, leginkább zacskós kiszerelésben. A jobb minőségű változatok több tojással készülnek, ami teltebb ízt és jobb állagot ad a főzés során. Vásárláskor érdemes a hazai gyártók tojásos tésztáit keresni, mert ezek jól tartják formájukat a levesben.

Hogyan tároljuk?

Száraz, hűvös, fénytől védett helyen tároljuk, légmentesen zárva, hogy megőrizze roppanós állagát. Mivel a szárított tészta, hosszú ideig eláll. Érdemes óvni a nedvességtől és a molyoktól. Felbontás után mindig csomagoljuk vissza gondosan.

Mire jó az eperlevél tészta?

Az eperlevél tészta elsősorban levesbetétként ismert, de kreatív módon más ételekben is felhasználható. Könnyű, apró formája miatt gyorsan megfő, így ideális választás, ha kevés időnk van, de laktatóbbá szeretnénk tenni a levesünket. 100 gramm eperlevél tészta 350 kalória energia, főként szénhidrátból áll, így gyorsan energiát ad.

Mi készülhet az eperlevél tésztából?

Készülhet hamis húsleves főzőtökből, de szinte bármilyen levesben megállja a helyét.

Még több eperleveles receptért görgess lejjebb!

371
Kalória
13g
Fehérje
74.7g
Szénhidrát
1.5g
Zsír
9.9g
Víz
-
Koleszterin
3.2g
Élelmi rost
2.7g
Cukor

100 g Eperlevél tészta

fehérjetartalom

13.04 g

zsírtartalom

1.012 g

szénhidráttartalom

74.67 g

víztartalom

9.9 g

gramm eperlevél tészta?

Top ásványi anyagok

Foszfor

189 mg

Magnézium

53 mg

Kalcium

21 mg

Nátrium

6 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.142 g

Kolin

15.1 mg

Niacin - B3 vitamin

7.177 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.891 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.04 g

Zsír

telített zsírsav

0.277 g

egyszeresen telített zsírsav

0.171 g

többszörösen telített zsírsav

0.564 g

ásványi anyagok

Kalcium

21 mg

Vas

3.3 mg

Magnézium

53 mg

Foszfor

189 mg

Nátrium

6 mg

Cink

1.41 mg

Réz

0.289 mg

Mangán

0.917 mg

Szelén

63.2 µg

szénhidrát

rost

3.2 g

cukor

2.67 g

víz

9.9 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.891 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.4 mg

Niacin - B3 vitamin

7.177 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.431 mg

Folát

237 µg

Folsav

219 µg

Kolin

15.1 mg

Lutein+zeaxantin

18 µg

E vitamin

0.11 mg

K vitamin

0.1 µg

B6 vitamin

0.142 g

40 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Egyáltalán nem mindegy, mikor vacsorázol télen – Az alvásod báhatja,...

Télen nemcsak a hőmérséklet és a napfény hiánya alakítja át a mindennapjainkat, hanem az is, hogyan reagál a szervezetünk az esti étkezésre. A kutatások szerint a vacsora időpontja ilyenkor sokkal nagyobb hatással van az anyagcserére, az alvásra és az energiaszintre, mint az év bármely más szakaszában. De mikor érdemes utoljára enni, hogy a testünk valóban jól működjön?

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek