Top 7 keksz uzsonnára 150 kcal alatt

Fogyókúra idején gyakran okoz gondot a kisétkezések összeállítása. Mutatunk most néhány kekszreceptet, amelyek tökéletesen alkalmasak a tízórai vagy az uzsonna szerepére!

Fogyókúra idején különösen fontos a napi ötszöri étkezés. E téren a legtöbb fejtörést általában a tízórai és az uzsonna kitalálása okozza.

Ötletadó segítségül receptjeink közül kiválogattam most 7 db, adagonként kevesebb, mint 150 kcal energiatartalmú keksz receptjét. Ez a kalóriatartalom jól beilleszthető tízóraira vagy uzsonnára a napi 1400-1600 kcal-os testsúlycsökkentő étrendbe.

A kekszek további előnye, hogy gyorsan, egyszerűen elkészíthetőek, sokáig elállnak és jól szállíthatóak, azaz gond nélkül vihetjük magunkkal őket hétköznap a munkahelyünkre. Tényleg ideális megoldást jelentenek a gyors, maceramentes köztes étkezésekre.

Készítsétek el az alábbi kekszek valamelyikét, a fogyasztásnál persze figyeljetek az adagnagyságra!

Olvasd el!

7 egyszerű lépés a sikeres fogyáshoz

  1. 1.

    Diétás kókuszos süti Fitlextől

  2. 2.

    Cukormentes szupergyors zabpehelytallérok

  3. 3.

    Babasüti almából

  4. 4.

    Almás-zabpelyhes keksz

  5. 5.

    Édes zabfalatok

  6. 6.

    Keksz rózsával és kardamommal

  7. 7.

    Diétás cookie reform módra

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!