12 friss, tavasz ízekben úszó húsétel, ami feldobja a napod

1. 

   Csirkemell pirított gombával és zöldspárgával

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   341

   Kalória

   46.1g

   Fehérje

   10.9g

   Szénhidrát

   13.2g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

2. 

   Roston csirkemell bulgursalátával

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   592

   Kalória

   50.4g

   Fehérje

   60.4g

   Szénhidrát

   18.1g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

3. 

   20 perces csirke piccata

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   479

   Kalória

   48.1g

   Fehérje

   21.6g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több citromos húsok

4. 

   Spenótos serpenyős csirke

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   551

   Kalória

   48.5g

   Fehérje

   20.5g

   Szénhidrát

   32g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

5. 

   Olasz sertéstekercs

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   509

   Kalória

   30.3g

   Fehérje

   13.7g

   Szénhidrát

   34.9g

   Zsír

   Még több göngyölt hús

7. 

   Babos újburgonya citromos csirkével

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   850

   Kalória

   46.7g

   Fehérje

   94.5g

   Szénhidrát

   33.6g

   Zsír

   Még több citromos húsok

8. 

   Spenótos-ricottás csirkerolád

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   181

   Kalória

   15g

   Fehérje

   4.8g

   Szénhidrát

   11.1g

   Zsír

   Még több húsrolád

9. 

   Medvehagymás zsírban sült hús

   1adag

   Idő

   135p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1328

   Kalória

   70.5g

   Fehérje

   20.4g

   Szénhidrát

   107.1g

   Zsír

   Még több sült hús

10. 

    Gombás csirkeragu medvehagymával

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    891

    Kalória

    62.4g

    Fehérje

    23.4g

    Szénhidrát

    56.7g

    Zsír

    Még több tejszínes húsok

11. 

    Narancsos csirkecombok zsenge zöldségekkel sülve

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    268

    Kalória

    18.3g

    Fehérje

    17g

    Szénhidrát

    14.7g

    Zsír

    Még több tepsis hús

13. 

    Vajas-citromos csirkecombok

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    917

    Kalória

    44g

    Fehérje

    5.1g

    Szénhidrát

    77.2g

    Zsír

    Még több citromos húsok

14. 

    Citromos csirke spárgával

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    243

    Kalória

    28.1g

    Fehérje

    22.5g

    Szénhidrát

    5.2g

    Zsír

    Még több citromos húsok

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!