11 ízletes falat, avagy tapas, amivel nem csak a szemünk lakik jól

1. 

   Joghurtbundás rántott cukkini

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1064

   Kalória

   19.4g

   Fehérje

   58.4g

   Szénhidrát

   84.9g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

2. 

   Spanyol ráncos krumpli (Papas Arrugadas)

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   154

   Kalória

   4.1g

   Fehérje

   35g

   Szénhidrát

   0.2g

   Zsír

   Még több sült zöldség

3. 

   Klasszikus bruschetta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   332

   Kalória

   7.9g

   Fehérje

   36.5g

   Szénhidrát

   18g

   Zsír

   Még több bruschetta

4. 

   Ropogós kukoricás fritters

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   200

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   35.1g

   Szénhidrát

   5.8g

   Zsír

   Még több zöldséglepényke

5. 

   Eggs En Cocotte, azaz sült tojás

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1057

   Kalória

   43.1g

   Fehérje

   86.8g

   Szénhidrát

   60.7g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

7. 

   Rusztikus tapenád

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   221

   Kalória

   6g

   Fehérje

   25.8g

   Szénhidrát

   13.3g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

8. 

   Buffalo karfiol

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   549

   Kalória

   15.5g

   Fehérje

   72.1g

   Szénhidrát

   24.2g

   Zsír

   Még több sült zöldség

9. 

   Sült feta mézes eperrel

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   196

   Kalória

   6.4g

   Fehérje

   21.1g

   Szénhidrát

   10.5g

   Zsír

   Még több gyümölcsös tapas

10. 

    Rántott halloumi

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    299

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    24.9g

    Szénhidrát

    14.9g

    Zsír

    Még több sajtos falatkák

11. 

    Füstös sült csicseriborsó

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    833

    Kalória

    25.8g

    Fehérje

    79.9g

    Szénhidrát

    47.6g

    Zsír

    Még több pirított magok

13. 

    Sörbundás rántott gomba

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    691

    Kalória

    8.5g

    Fehérje

    43.6g

    Szénhidrát

    54g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!