11 színesen könnyed saláta, mely jól csúszik este

1. 

   Arab lencsesaláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   454

   Kalória

   23.9g

   Fehérje

   66.9g

   Szénhidrát

   12.1g

   Zsír

   Még több lencsesaláta

2. 

   Színes fitness saláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   23.3g

   Fehérje

   14.8g

   Szénhidrát

   19g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

3. 

   Tonhalas tésztasaláta rukkolával

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   390

   Kalória

   19.8g

   Fehérje

   57.7g

   Szénhidrát

   9.4g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

4. 

   Halsaláta paradicsommal, tojással

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   274

   Kalória

   14.8g

   Fehérje

   37.5g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több halsaláta

5. 

   Török cukkinisaláta Gazientep módra

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   176

   Kalória

   10.3g

   Fehérje

   10.6g

   Szénhidrát

   11g

   Zsír

   Még több cukkinisaláta

7. 

   Rukkolás-paradicsomos-csicseriborsó-saláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   391

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   14g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

8. 

   Tex-mex tésztasaláta

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   645

   Kalória

   27g

   Fehérje

   95.5g

   Szénhidrát

   20.1g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

9. 

   Fűszeres padlizsánsaláta

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   364

   Kalória

   2.6g

   Fehérje

   14.4g

   Szénhidrát

   34.5g

   Zsír

   Még több padlizsánsaláta

10. 

    Quinoasaláta fetával, avokádóval

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    670

    Kalória

    23.8g

    Fehérje

    73.8g

    Szénhidrát

    35.2g

    Zsír

    Még több különleges saláták

11. 

    Hagyományos görög saláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    251

    Kalória

    6.2g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több görög saláta

13. 

    Kisir - török bulgursaláta Glasertől

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    356

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    63.7g

    Szénhidrát

    9.4g

    Zsír

    Még több bulgursaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!