11 rendhagyó és ress fogás, amibe friss retket tettünk

1. 

   Savanyított reteksaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   79

   Kalória

   1g

   Fehérje

   7g

   Szénhidrát

   5.7g

   Zsír

   Még több reteksaláta

2. 

   Reteklevélpesztós rizottó

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   848

   Kalória

   22.3g

   Fehérje

   75.5g

   Szénhidrát

   47.2g

   Zsír

   Még több rizottó

3. 

   Metélőhagymás burgonyasaláta retekkel

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   389

   Kalória

   8.8g

   Fehérje

   43.8g

   Szénhidrát

   21.8g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

4. 

   Könnyű krumplisaláta retekkel

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   373

   Kalória

   4.2g

   Fehérje

   27.3g

   Szénhidrát

   28.8g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

5. 

   Joghurtos lencsesaláta füstölt lazaccal és retekkel

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   308

   Kalória

   23.2g

   Fehérje

   47.7g

   Szénhidrát

   3.8g

   Zsír

   Még több lencsesaláta

7. 

   Reteklevélpesztós zöldségtészta

   1adag

   Idő

   17p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1597

   Kalória

   93.1g

   Fehérje

   98.8g

   Szénhidrát

   90.7g

   Zsír

   Még több pestós tészta

8. 

   Hideg avokádókrémes retekleves

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   233

   Kalória

   7.1g

   Fehérje

   22.9g

   Szénhidrát

   14.5g

   Zsír

   Még több hideg levesek

9. 

   Reteklevél-krémleves

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   122

   Kalória

   2.7g

   Fehérje

   11.2g

   Szénhidrát

   6.7g

   Zsír

   Még több krémleves

10. 

    Tavaszi tésztasaláta friss retekkel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    707

    Kalória

    24.6g

    Fehérje

    77.2g

    Szénhidrát

    33.2g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

11. 

    Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    305

    Kalória

    2.7g

    Fehérje

    9.8g

    Szénhidrát

    29.7g

    Zsír

    Még több madársaláta

13. 

    Sültretek-saláta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    760

    Kalória

    26.5g

    Fehérje

    17.7g

    Szénhidrát

    66.5g

    Zsír

    Még több reteksaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!