A vesekövek nemcsak szinte elviselhetetlen fájdalmat okozhatnak, hanem krónikus vesebetegséggel, csontritkulással és szív- és érrendszeri betegségekkel is járhatnak együtt. Ha egyszer valakinél vesekő alakul ki, nagyjából 30 százalék az esélye annak, hogy öt éven belül kiújul a probléma.
Ennek megelőzésére gyakran étrendbeli változtatásokat ajánlanak, csakhogy nagyon kevés kutatás foglalkozott eddig azzal, hogy van-e különbség az ajánlásokban az egyszeri vagy a visszatérő vesekövek esetén.
A Mayo Klinika kutatói most azt találták, hogy a magas kalcium- és káliumtartalmú étrend segíthet megelőzni a vesekövek visszatérését.
A kutatók az étrendi tényezőket egy kérdőív alapján állapították meg, amelyet 411 olyan betegnek adtak ki, akiknél először fordult elő vesekő, és egy 384 főből álló kontrollcsoportot is gyűjtöttek, akik mindegyikét a Mayo Klinikán látták el 2009 és 2018 között. A Mayo Clinic Proceedings folyóiratban közzétett eredmények azt mutatják, hogy az alacsonyabb étrendi kalcium- és káliumszint, valamint az alacsonyabb folyadék-, koffein- és fitátbevitel nagyobb eséllyel jár vesekő kialakulásával.
Azoknál a betegeknél, akiknél először jelentkezett vesekő, 73 fő tapasztalt újraképződést az utánkövetéstől számított átlagosan 4,1 éven belül. A további elemzések azt mutatták, hogy az étrendi kalcium és kálium alacsonyabb szintje előre jelezte a kiújulást.
Ezek az étrendi eredmények különösen fontosak lehetnek, mert a vesekő megelőzésére vonatkozó ajánlások elsősorban az első alkalommal előforduló kőképződéshez kapcsolódó táplálkozási tényezőkön alapulnak, nem pedig a visszatérő vesekövekhez
– mondta el egy sajtóközleményben Andrew Rule, a Mayo Klinika orvosa és a tanulmány vezető szerzője. „Valószínűleg a betegek nem igazán módosítják étrendjüket a vesekő megelőzése érdekében, de nagyobb valószínűséggel módosítanak az evési szokásaikon, ha az segíthet megelőzni a kiújulást.”
A tanulmány megállapítja, hogy a napi 3400 milliliternél kevesebb folyadékbevitel, valamint a koffein- és fitátbevitel kapcsolódik szorosan az első vesekövek képződéséhez. A napi folyadékbevitel magában foglalja az élelmiszerekből, például gyümölcsökből és zöldségekből kinyert folyadékot is. Az alacsony folyadék- és koffeinbevitel alacsony vizeletmennyiséget és megnövekedett vizeletkoncentrációt eredményezhet, ami hozzájárul a kőképződéshez. A fitát egy antioxidáns-vegyület, amely a teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben és más élelmiszerekben található, és fokozhatja a kalcium felszívódását.
Céklás hajdinasaláta fetával, gombával, mogyoróval
A hajdina egy méltatlanul mellőzött alapanyag, pedig igen egészséges és változatosan használható gabonaféle. Lúgosító hatású, emellett erősíti a hajszálereket, és csökkenti a ...
Quesadillas
Egyik chef ismerősöm készítette el ezt az ételt pár évvel ezelőtt, azóta szerepel a menünkön.
Spagetti paradicsomos húsgombóccal
Számtalan Woody Allen film közül a Süti nem süti az egyik kedvencem, mert hihetetlenül vicces karakterekkel, számtalan remek sütivel és tésztával van ellátva. A pár minden este együtt ...
A szakértők szerint a megújuló vesekövek megelőzésére a legfontosabb faktort az étrend megváltoztatása jelenti. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a napi 1200 milligramm kalciumot tartalmazó étrend segíthet megelőzni az első és a visszatérő vesekő kialakulását is.
Még több az egészségről:
