Munkanapokon az ebéd kérdése számomra kardinális kérdés. Amíg irodaházban dolgoztam, ahol volt büfé és étterem, addig is szívesebben vittem otthon készített ételt, egyrészt azért, mert szerintem finomabb (nyilván, hiszen az én ízlésem szerint való), másrészt azért, mert biztosan olcsóbb, harmadrészt pedig azért, mert pontosan tudom miből és hogyan készült.
A mindennapi ebédrendelés is unalmassá válhat egy idő után és túl gyakran futok bele olyan ételekbe, amiért sokat fizettem, pedig nem is finomak.
Egészség szempontjából is az egyik legüdvözítőbb stratégia, ha magunk készítjük el az ételeinket. Persze tudom, erre nincs mindig idő, energia, kedv, de azért szerintem érdemes nekigyürkőzni az alábbi receptgyűjteménnyel próbálok most segíteni ebben!
Olvastad már?
Top 10 egészséges reggeli kence
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű415Kalória21.2gFehérje60.9gSzénhidrát11.2gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű282Kalória10.2gFehérje49gSzénhidrát7.1gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű541Kalória35.6gFehérje65.8gSzénhidrát14.8gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű712Kalória57.9gFehérje84.7gSzénhidrát17gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű745Kalória36.3gFehérje47.4gSzénhidrát47.4gZsír
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű243Kalória31.9gFehérje3.2gSzénhidrát11gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepes662Kalória35.8gFehérje70.7gSzénhidrát27.5gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű643Kalória57.2gFehérje74.5gSzénhidrát13.7gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű440Kalória33.9gFehérje31.6gSzénhidrát19.6gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű664Kalória27.8gFehérje50.9gSzénhidrát42.2gZsír
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű320Kalória22.4gFehérje15.5gSzénhidrát19.1gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű456Kalória38.9gFehérje40.1gSzénhidrát16.6gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű597Kalória19.7gFehérje33.5gSzénhidrát44gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű381Kalória20.7gFehérje9.6gSzénhidrát29.8gZsír