Szezonális zöldségek, frissítő, különleges fűszerek, olajos magvak - ezekkel feldobhatjuk a reggelinket, ha már unjuk a vajat, margarint, vajkrémet, májkrémet és úgy döntünk, hogy magunk készítjük el az egészséges kenyérre kenni valót.
Inspirálódjatok az alábbi 10, adagonként kevesebb, mint 150 kcal energiatartalmú, színes, változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag receptből, vagy ha ez nem elég nézzetek körül a többi sós krém recept között!
Olvastad már?
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém126Kalória6.3gFehérje6.3gSzénhidrát8.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém67Kalória2.8gFehérje7.8gSzénhidrát2.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több szendvicskrém136Kalória7.4gFehérje16.3gSzénhidrát5.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém78Kalória1.4gFehérje3.1gSzénhidrát7.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sajtkrém123Kalória3.5gFehérje5.3gSzénhidrát10.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több szendvicskrém64Kalória2gFehérje10.6gSzénhidrát2.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém92Kalória1.5gFehérje7.2gSzénhidrát6.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrém62Kalória0.6gFehérje2.8gSzénhidrát6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém148Kalória8.2gFehérje5.2gSzénhidrát10.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségpástétom140Kalória5.9gFehérje7.3gSzénhidrát11gZsír -
