Az endokrinológus szerint: 5 szokás, amit érdemes elhagyni az egészséges vércukorszintért

A vércukorszint nem csak a cukorbetegek számára fontos. Ha gyakran tör rád a délutáni fáradtság, farkaséhes leszel néhány órával étkezés után, vagy állandóan édességre vágysz, érdemes odafigyelni arra, milyen szokások befolyásolják a vércukorszintedet. A jó hír, hogy néhány egyszerű változtatással sokat tehetsz az egyensúlyért.

A stabil vércukorszint sok szempontból fontos, például azért is, hogy közérzeted kiegyensúlyozott legyen. Ha nem tudod, mit kell tenned ezért, akkor olvasd el az endokrinológus javaslatait!

gyorskaját eszegető nő
Az endokrinológus szerint: 5 szokás, amit érdemes elhagyni az egészséges vércukorszintért

Hogy milyen tünetei lehetnek, ha nem stabil a vércukrod?

Szinte egészen biztosan tapasztaltad már attól függően, hogy éppen alacsony vagy magas vércukorszint jelentkezett nálad.

A magas vércukorszint tünetei

A magas vércukorszint tüneteihez tartozik:

  • a szájszárazság,
  • fokozott szomjúságérzet,
  • a krónikus fáradtság,
  • a gyakori vizelési inger,
  • a homályos látás
  • és a lassú sebgyógyulás jelensége is.

Az alacsony vércukorszint tünetei

Az alacsony vércukorszint tüneteihez tartozik:

  • a remegés,
  • a hideg verítékezés,
  • a heves vagy szapora szívdobogás,
  • a szédülés,
  • az erős éhségérzet és szokatlan idegesség vagy ingerlékenység.

Kattints a képre a galériáért, és nézd meg, mik ezek a szokások!

Ha érdekel, milyen értékek számítanak bele a normál vércukorszint tartományba, akkor olvass tovább!

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Krémes „arany” burgonyasaláta

Ez a krémes amerikai burgonyasaláta pont az a fajta köret, amit egyszer elkészítünk, aztán minden nyári grillezésre, piknikre és családi ebédre újra kérnek belőle. A sárga húsú ...

Gluténmentes kovászos uborka

Tudtad, hogy a kovászos uborkát kenyér nélkül is el lehet készíteni? Így gluténérzékenyek is bátran ehetik. Pár nap alatt tökéletesen megérik, mint a kovászos kenyeres verzió, és ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így éleszd fel a hervadt muskátlit a kánikula után: néhány...

A muskátli igazi klasszikus a balkonokon és az ablakpárkányokon, de a hosszú nyári hőség még ezt a strapabíró növényt is megviselheti. Ha azt veszed észre, hogy egyre kevesebb rajta a virág, a levelei fakóbbak, vagy egyszerűen megtorpant a fejlődésben, még nincs veszve semmi. Néhány egyszerű lépéssel új lendületet adhatsz neki, és akár az ősz első heteiben is gyönyörködhetsz a színes virágokban.

Top Receptek

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...