A fogyókúrázásról a legtöbb embernek általában a szükséges rossz jut eszébe: a koplalás, az íztelen, egyszerű ételek, amiket muszáj megennünk annak érdekében, hogy karcsúbbá váljunk. Valójában egyáltalán nem törvényszerű, hogy diétázás közben éhes marad az ember - legalábbis az úgynevezett volume eating követői ezt állítják.
A volume eating lényege, hogy olyan hozzávalókkal dobjuk fel az étkezéseinket, amelyek térfogatra nagyok, azonban kevés kalóriát tartalmaznak.
Ha ilyen „nagy volumenű” ételekkel lakunk jól, már nem fogjuk annyira kívánni a magas kalóriatartalmú ételeket, és képesek leszünk megállni néhány szem chips vagy pár kocka csoki után.
Kis ízelítő:
Most összeszedtük, melyek azok az ételek, amikből bátran ehetünk nagy mennyiséget is a fogyókúránk során.
Kattintsatok a képre a galériáért!
6 fotó
Még több életmódcikk:
