14 melengető egytálétel, amivel dugig ennénk magunkat

1. 

   Szalonnás rakott krumpli

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   573

   Kalória

   24g

   Fehérje

   47g

   Szénhidrát

   33g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

2. 

   Lecsó libamájjal

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   654

   Kalória

   34.7g

   Fehérje

   29.5g

   Szénhidrát

   44.7g

   Zsír

   Még több lecsó

3. 

   Mindent bele rakott krumpli

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   897

   Kalória

   40.8g

   Fehérje

   26.8g

   Szénhidrát

   69.5g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

4. 

   Gyors rakott brokkoli

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   299

   Kalória

   12.6g

   Fehérje

   7.2g

   Szénhidrát

   25.1g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

5. 

   Brit reggeli

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1117

   Kalória

   58.7g

   Fehérje

   98.1g

   Szénhidrát

   54.8g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

7. 

   Házi dödölle tejföllel, baconchips-szel

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   434

   Kalória

   9g

   Fehérje

   49.2g

   Szénhidrát

   22.4g

   Zsír

   Még több dödölle

8. 

   Emeletes csirkemelltorta

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   584

   Kalória

   49.6g

   Fehérje

   23.6g

   Szénhidrát

   31g

   Zsír

   Még több rakott hús

9. 

   Brassói aprópecsenye sütőben sült burgonyával

   1adag

   Idő

   110p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   985

   Kalória

   50.3g

   Fehérje

   51.9g

   Szénhidrát

   63.6g

   Zsír

   Még több brassói

10. 

    Cassoulet

    1adag

    Idő

    250p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    1635

    Kalória

    79.9g

    Fehérje

    70.4g

    Szénhidrát

    114.3g

    Zsír

    Még több babos egytálételek

11. 

    Noky&cheese

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    642

    Kalória

    23.4g

    Fehérje

    91.3g

    Szénhidrát

    18.9g

    Zsír

    Még több sajtos egytálétel

13. 

    Sajtos-baconös rakott krumpli

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    909

    Kalória

    29g

    Fehérje

    40.6g

    Szénhidrát

    71.7g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

14. 

    Magyaros nokedli

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    643

    Kalória

    23.3g

    Fehérje

    82.2g

    Szénhidrát

    23.6g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

15. 

    Szalonnás-hagymás burgonyagratin

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    418

    Kalória

    12.3g

    Fehérje

    18.1g

    Szénhidrát

    33.4g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

16. 

    Ráérős chili con carne

    1adag

    Idő

    200p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    751

    Kalória

    59.3g

    Fehérje

    51.6g

    Szénhidrát

    34.6g

    Zsír

    Még több chilis bab

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!