9 könnyed zöldséges egytálétel, amit imádni fog a gyomrod

1. 

   Árpagyöngyrizottó sült kelbimbóval

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   808

   Kalória

   19g

   Fehérje

   103.8g

   Szénhidrát

   30.6g

   Zsír

   Még több gersli

2. 

   Vega korma hamis karfiol piláffal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   623

   Kalória

   27.1g

   Fehérje

   88.4g

   Szénhidrát

   20.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

3. 

   Óriásbab fetával és rozmaringgal

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   492

   Kalória

   28.9g

   Fehérje

   72g

   Szénhidrát

   11.9g

   Zsír

   Még több babos egytálételek

4. 

   Pestos rizssaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   628

   Kalória

   22.1g

   Fehérje

   46.5g

   Szénhidrát

   40.3g

   Zsír

   Még több zöldséges rizs

5. 

   Spenótos-csicseriborsós indiai egytál

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   287

   Kalória

   12.9g

   Fehérje

   42.2g

   Szénhidrát

   9g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

7. 

   Taboulé Lakatos Márktól

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   858

   Kalória

   17.1g

   Fehérje

   102.9g

   Szénhidrát

   44.1g

   Zsír

   Még több kuszkusz

8. 

   Enchilada verde

   1adag

   Idő

   155p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   585

   Kalória

   21.4g

   Fehérje

   75.1g

   Szénhidrát

   24.1g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

9. 

   Csicseriborsós casserole

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   787

   Kalória

   39.6g

   Fehérje

   84.7g

   Szénhidrát

   34.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

10. 

    Kelbimbó lengyelesen

    1adag

    Idő

    33p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    481

    Kalória

    14g

    Fehérje

    27g

    Szénhidrát

    36.4g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

Elindult a Nagy Tavaszi Receptversenyünk, melyen minden receptbeküldő nyer!

Lássa és tesztelje a te főztödet az egész ország! 2021. április 26. és május 23. között töltsd fel a kedvenc tavaszi fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és Nosaltys vászontáskával jutalmazunk – további nyeremények is várnak!

Nézd meg a részleteket, hogy te is részese lehess a kikeleti megújulásnak!