13 mesés sós kence ráérős reggelikre

1. 

   Padlizsánkrém egyszerűen

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   115

   Kalória

   2g

   Fehérje

   12.1g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

2. 

   Magyaros juhtúrós körözött

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   141

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   2.4g

   Szénhidrát

   10.6g

   Zsír

   Még több körözött

3. 

   Mennyei tepertőkrém

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   325

   Kalória

   7.1g

   Fehérje

   2.1g

   Szénhidrát

   32.2g

   Zsír

   Még több tepertőkrém

4. 

   Görög sültpaprikás-fetakrém

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   101

   Kalória

   4.8g

   Fehérje

   5.1g

   Szénhidrát

   7.1g

   Zsír

   Még több sajtkrém

5. 

   Tojásos-tonhalas szendvicskrém újhagymával

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   439

   Kalória

   25.1g

   Fehérje

   54.5g

   Szénhidrát

   13.4g

   Zsír

   Még több szendvicskrém

7. 

   Humusz gyorsan

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   633

   Kalória

   27.4g

   Fehérje

   79.3g

   Szénhidrát

   25.7g

   Zsír

   Még több humusz

8. 

   Fűszeres-ízes tepertőkrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   387

   Kalória

   8.8g

   Fehérje

   1.1g

   Szénhidrát

   38.7g

   Zsír

   Még több tepertőkrém

9. 

   Pikáns tonhalkrém

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   62

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   1.3g

   Szénhidrát

   3.3g

   Zsír

   Még több halkrém

10. 

    Citromos zöldborsókrém

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    67

    Kalória

    2.8g

    Fehérje

    7.8g

    Szénhidrát

    2.9g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

11. 

    Tojáskrém suliszendvicsbe Gréti konyhájából

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    224

    Kalória

    6.9g

    Fehérje

    2.7g

    Szénhidrát

    20.2g

    Zsír

    Még több tojáskrém

13. 

    Céklás humusz ropogós pitával

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    437

    Kalória

    15.2g

    Fehérje

    71g

    Szénhidrát

    10.7g

    Zsír

    Még több humusz

14. 

    Cukkinis kence

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    59

    Kalória

    1.5g

    Fehérje

    4.8g

    Szénhidrát

    4.3g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

15. 

    Májkrém házilag Katicabogaram konyhájából

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    584

    Kalória

    17.7g

    Fehérje

    5.2g

    Szénhidrát

    55.4g

    Zsír

    Még több májkrém

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021 július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!