Magyaros juhtúrós körözött
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 17% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
141
kcal
- 17% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
1128
kcal
- 17% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
47.3g tehéntúró70 kcal
-
28.4g juhtúró80 kcal
-
7.6g tejföl15 kcal
-
5.7g vaj41 kcal
-
9.5g lilahagyma3 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
1.5g fűszerpaprika4 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
213
kcal
- 17% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 267.4 g
-
Cink 81 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 63 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 31.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 38 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 269 micro
-
β-crypt 62 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 190 micro
Összesen
141
kcal
- 17% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.4 g
Zsír
-
Összesen 85.1 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2138.8 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 276 mg
-
Vas 502 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 556 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.4 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 253 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 452 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 250 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 2151 micro
-
β-crypt 495 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1519 micro
Összesen
1128
kcal
- 17% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.9 g
Zsír
-
Összesen 16.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 405.1 g
-
Cink 123 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 95 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 12 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 57 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 407 micro
-
β-crypt 94 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 288 micro
Összesen
213
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
15 dkg juhtúró
-
2 ek tejföl
-
3 dkg vaj
-
1 kis db lilahagyma
-
2 ek köménymag
-
2 ek fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A lila hagymát nagyon finomra vágjuk. A túrót villával összetörjük, és hozzáadjuk az összes hozzávalót.
- Alaposan kikeverjük, megkóstoljuk, ha szükséges, utánaízesítünk.
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 240
- Tegnapi nézettség: 30
- 7 napos nézettség: 199
- Össznézettség: 96871
- Feltöltés dátuma: 2017. október 06.
Ajánló
Friss, rusztikus kenyér és sok zöldség
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
karácsony
kategória:
karácsonyi hidegtálak
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1503 recept
Az egyik legnépszerűbb magyar reggeli krém, amit most egy kis juhtúróval dobtunk fel.