11 friss saláta, ha egy kicsit könnyedebb menüre vágysz

1. 

   Insalata caprese

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   426

   Kalória

   28.2g

   Fehérje

   9.9g

   Szénhidrát

   30.9g

   Zsír

   Még több caprese

2. 

   Török padlizsánsaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   184

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   12.9g

   Szénhidrát

   13.6g

   Zsír

   Még több padlizsánsaláta

3. 

   Rukkolás lencsesaláta fetasajttal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   545

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   37.2g

   Szénhidrát

   37g

   Zsír

   Még több lencsesaláta

4. 

   Nizzai saláta ahogy eztettem készíti

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   16.2g

   Szénhidrát

   20.4g

   Zsír

   Még több vegyes saláta

5. 

   Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   305

   Kalória

   2.7g

   Fehérje

   9.8g

   Szénhidrát

   29.7g

   Zsír

   Még több madársaláta

7. 

   Marokkói sárgarépa-saláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   224

   Kalória

   8.6g

   Fehérje

   32.9g

   Szénhidrát

   7.2g

   Zsír

   Még több sárgarépa-saláta

8. 

   Bulgursaláta kefires öntettel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   282

   Kalória

   10.2g

   Fehérje

   49g

   Szénhidrát

   7.1g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

9. 

   Tabbouleh citromos csirkével

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   525

   Kalória

   42.9g

   Fehérje

   54g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

10. 

    Hagyományos görög saláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    251

    Kalória

    6.2g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több görög saláta

11. 

    Mozzarellás bulgursaláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    373

    Kalória

    19.5g

    Fehérje

    45.8g

    Szénhidrát

    14.2g

    Zsír

    Még több bulgursaláta

13. 

    Mediterrán bulgursaláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    331

    Kalória

    8.9g

    Fehérje

    41.8g

    Szénhidrát

    16.3g

    Zsír

    Még több bulgursaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!