-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek496Kalória28.3gFehérje23.5gSzénhidrát27.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több húsos egytálételek490Kalória40.3gFehérje65.3gSzénhidrát8.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek556Kalória44.5gFehérje8gSzénhidrát38.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott zöldség400Kalória22gFehérje11.7gSzénhidrát30.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kuszkusz544Kalória25gFehérje54.7gSzénhidrát23.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel496Kalória29.6gFehérje72.5gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség552Kalória54.8gFehérje23.4gSzénhidrát27.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több muszaka1996Kalória16gFehérje67.4gSzénhidrát183.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs528Kalória17.4gFehérje89.1gSzénhidrát11.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több babos egytálételek492Kalória28.9gFehérje72gSzénhidrát11.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó461Kalória15.4gFehérje71.1gSzénhidrát13.7gZsír
10+1 egytálétel a hétvégére ~500 kalóriából
Ebédötletet keresel? Akkor fusd át kalóriaszegény egytálétel listánkat, biztos találsz benne kedvedre valót!
