Top 11 dinnyés desszert 200 kalóriából
Hűsítő desszert ebéd utánra? Vagy uzsonnára? Esetleg ebéd helyett? Fusd át ezt a 11 ötletet!
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
7+1 szénhidrátszegény pizzarecept
Sokak kedvence a pizza, megmondom őszintén, én is nagyon szeretem. Főleg, ha a szénhidráttartalma miatt sem kell aggódnom!
Bodon Judit dietetikus
Fogyj lecsóval!
Nekem az egyik kedvenc ételem a lecsó, számtalan kiváló tulajdonsága miatt gyakran ajánlom fogyókúrázni vágyó pácienseimnek is. Tényleg alig lehet felhozni valamit ellene.
Bodon Judit dietetikus
Így lesz igazán fogyókúrás a salátád!
Ha salátát eszel, fogyni fogsz, igaz? Vagy nem ennyire egyszerű ez azért? Járjunk utána!
Bodon Judit dietetikus
Így égess el 100 kalóriát!
A sikeres fogyáshoz elkerülhetetlen a rendszeres mozgás. Most adunk 15 tippet, miként égethetsz el 100 kalóriát! És ha ez nem elég, bátran duplázz, triplázz!
Bodon Judit dietetikus
Top 13 nyári főzelék 300 kalóriából
Na ezeket aztán tényleg bátran eheted, egy kis sovány hús vagy tojás feltéttel, de, ha úgy szereted, ahogy én - akkor akár feltét nélkül is. Főzelék extralight!
Bodon Judit dietetikus
Az utolsó 5 kiló a legnehezebb
A barátnőd lefogyott 10 kilót, neked is lement egy pár, de az az utolsó pár kiló! Már mindent kipróbáltál, mégsem mozdul tovább a mérleg nyelve.
admin
Csaltál a diétádban? Ájjáj!
Félreléptél a diétádban, és most fetrengsz a lelkiismeret-furdalástól? Nyugodj le, és tedd fel magadnak ezt a 3 kérdést!
Bodon Judit dietetikus
A Dukan-diéta
Egy szénhidrátszegény, fehérjedús diéta, ami nem ma lépett a színtérre, de évek óta tartja magát. Górcső alá vettük, olvassátok a véleményünk!
admin
A Skinny Bitch diéta
Nem, nem fordítom le a diéta elnevezésének jelentését. Nem szalonképes. Mondjuk maga a diétaprogram is hagy némi kívánnivalót maga után.
admin
Top 7 virslisaláta ebédre 400 kcal alatt
Szereted a virslit, de nem kívánod a főzeléket? Készíts belőle salátát!
Nosalty
Szülinapi torták 200 kalóriából
Na persze nem az egész torta ennyi, csak egy adagja. De azért az sem rossz, ugye?
Bodon Judit dietetikus
9 zöldborsós étel ~500 kalóriából
Bár zöldborsót egész évben fogyaszthatunk a fagyasztott termékeknek köszönhetően, a friss, szezonális zsengénél nincs szerintem finomabb. Ne mondj le róla fogyókúra idején se!
Bodon Judit dietetikus
Mintaétrend: 160 g szénhidrát/nap
160 g szénhidrát és 1400 kcal - a számokat nézve kevésnek tűnhet ez a mintaétrend, de ha azt nézzük, hogy mi fér bele, megnyugodhatunk: semmiképp sem fogunk éhen halni!
Szálka Brigitta dietetikusCímlapról ajánljuk
Gasztro
Meglepő irányba változnak az ételárak a Sziget Fesztiválon
Kylie Minogue-gal, olcsóbb ételekkel és biztonságosabb fesztiválozással készülnek az idei Szigetre a szervezők.
Nosalty
Életmód
Bebizonyították, hogy ez a fogyás legegyszerűbb módja
Csupán egyetlen dologra kell igazán figyelnünk: az időre.
Nosalty
Család
Mézédes eprespite-receptek
Végre dübörög az eperszezon, s bár nem éppen a legolcsóbb alapanyag, kizárt, hogy lemondjunk róla egy teljes évre, szóval hajrá, készüljön legalább egy epres pite!
NosaltyTovábbi cikkek
Család
Jelek, melyek arra utalnak, nem működik jól a bélrendszered
A bélrendszer a szakértők szerint az "új agy", így érdemes rá kiemelten figyelni, hiszen az immunrendszerünk mellett gyakorlatilag mindenre hatással van, nem csak emésztésünkre.
Család
Mit főzzek ma? Portobello gombaleves, temesvári tokány és áfonyás muffin...
Szuperfincsi menüsor, melyben a gomba, a zöldbab, a sertéshús és az áfonya a főszereplő.
Család
3 halfajta, amelyik egészségesebb és olcsóbb a lazacnál
A lazac igazi szuperélelmiszernek számít, azonban nem ez az egyetlen halfajta, amelyik tele van hasznos tápanyagokkal.
