Az utolsó 5 kiló a legnehezebb
A barátnőd lefogyott 10 kilót, neked is lement egy pár, de az az utolsó pár kiló! Már mindent kipróbáltál, mégsem mozdul tovább a mérleg nyelve.
adminFogyókúra
Csaltál a diétádban? Ájjáj!
Félreléptél a diétádban, és most fetrengsz a lelkiismeret-furdalástól? Nyugodj le, és tedd fel magadnak ezt a 3 kérdést!
Bodon Judit dietetikus
A Dukan-diéta
Egy szénhidrátszegény, fehérjedús diéta, ami nem ma lépett a színtérre, de évek óta tartja magát. Górcső alá vettük, olvassátok a véleményünk!
admin
A Skinny Bitch diéta
Nem, nem fordítom le a diéta elnevezésének jelentését. Nem szalonképes. Mondjuk maga a diétaprogram is hagy némi kívánnivalót maga után.
admin
Top 7 virslisaláta ebédre 400 kcal alatt
Szereted a virslit, de nem kívánod a főzeléket? Készíts belőle salátát!
Nosalty
Szülinapi torták 200 kalóriából
Na persze nem az egész torta ennyi, csak egy adagja. De azért az sem rossz, ugye?
Bodon Judit dietetikus
9 zöldborsós étel ~500 kalóriából
Bár zöldborsót egész évben fogyaszthatunk a fagyasztott termékeknek köszönhetően, a friss, szezonális zsengénél nincs szerintem finomabb. Ne mondj le róla fogyókúra idején se!
Bodon Judit dietetikus
Mintaétrend: 160 g szénhidrát/nap
160 g szénhidrát és 1400 kcal - a számokat nézve kevésnek tűnhet ez a mintaétrend, de ha azt nézzük, hogy mi fér bele, megnyugodhatunk: semmiképp sem fogunk éhen halni!
Szálka Brigitta dietetikus
Töltött zsengék ~500 kalóriából
Zsenge karalábé, tök, cukkini és padlizsán - töltve a legjobbak, és még a kalóriák miatt sem kell aggódni!
Bodon Judit dietetikus
4 dolog, amit nem tudtál a fogyásról
A sikeres testsúlycsökkentés pilléreiről már több cikket írtunk. Most adunk néhány megfontolandó tippet, hogy fogyókúránk a lehető legkevésbé legyen legyen stresszes.
Bodon Judit dietetikus
5 tipp - hogy válasszunk étteremben?
Fogyókúrád kellős közepén vagy, és étterembe kell menned? Fogadd meg tippjeinket, és nem lesz visszaesés!
Szálka Brigitta dietetikus
Top 11 piskóta 200 kalóriából
Létezik vajon olyan ember, aki nem szereti a piskótát? Próbáljuk ki ezúttal kedvencünket kalóriaszegény verzióban!
Bodon Judit dietetikus
Ellógod az edzést? Elég a kifogásokból!
Neked is van egy bevált kifogáslistád, hogy épp miért nem tudsz elmenni edzeni? Ugyan már, vegyél egy nagy levegőt, és indulj el! Mi segítünk!
Bodon Judit dietetikus
Top 7 meggyes süti 150 kalóriából
Uzsonnára készíts el egyet ezekből a meggyessüti-receptekből bátran, még ha fogyókúrázol, akkor is!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Advent
Mit főzzek ma? Török vöröslencse-krémleves, rösztipizza és kókuszos-fehércsokis kuglóf hódít
Az ünnepek előtti hétvégén nem vacakolunk sokat a főzéssel: krémleves és hamispizza készül, de az igazán ünnepies kuglóf sem maradhat el.
Nosalty
Gasztro
Itt a végleges lista: Így lesznek nyitva a boltok az...
Nem meglepő, hogy karácsony környékén, egészen az újévig bezárólag változásokra lehet számítani a boltok, áruházak nyitvatartását illetően. Lássuk, 2025-ben hova mehetünk vásárolni, és mikor!
Nosalty
Gasztro
Nagy kávéfőzőteszt: úgy látszik, nem pénz kérdése, hogy jó kávéval...
Egy silány kávéfőző könnyen elronthatja a reggelt, míg egy jól működő gép szinte észrevétlenül végzi a dolgát. A Tudatos Vásárlók Egyesülete nemzetközi összefogásban 145 kávéfőzőt tesztelt, és azt vizsgálta, mi számít igazán a hétköznapokban: az eszpresszó és a cappuccino minősége, a zajszint, a tisztíthatóság, az energiafogyasztás, valamint az a bizonyos első korty. A tesztből kiderült, melyik készülék lesz megbízható társunk, és melyik válik csupán felesleges dísztárggyá a konyhapulton.
NosaltyTovábbi cikkek
Karácsony
Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt
Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.
Gasztro
Mit főzzek ma? Mexikói húsleves kukoricával, gombás borjútokány és ünnepi...
Ma sem lehet panasz a menüre! Húsleves, mexikói ízekkel bolondítva, mellé egy klasszikus kis tokány, szarvacska tésztával felütve, hozzá pedig habdesszert jár.
Advent
7 tökéletes húsétel a karácsonyi asztalra, az unalomig ismételt fogásokon...
Ha idén úgy érzed, nincs lelki erőd nekiállni a töltött káposzta készítésének vagy a rántott halnak, esetleg egyszerűen szeretnéd megújítani a menüt, akkor válogass az alábbi igen mutatós és ünnepélyes húsételek közül!
Top Receptek
mézeskalács
Karácsonyi rögtön puha mézeskalács
Ez a tészta többszöri kísérletezés végeredménye, ez a legtökéletesebb. Évek óta ezekkel az arányokkal dolgozom. Egy nagyon jól dolgozható, rugalmas tésztát kapunk, nem ragad, nem ...
bejgli
Klasszikus hagyományos bejgli
Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...
töltött káposzta
Klasszikus töltött káposzta
A kolozsvári töltött káposzta nem csak karácsonykor esik ám jól...