Önkiszolgáló étterem: lehet jól választani?
Gabi új életének negyedik hetében az önkiszolgáló éttermi kínálat adta fel a leckét. Van vajon olyan alternatíva, amit nyugodt szívvel beilleszthet étrendjébe?
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
Étrendi ajánlások cukorbetegeknek
A kiegyensúlyozott cukorbetegétrendet nem ördöngösség jól megoldani, de akad pár szabály, amelyeket ehhez be kell tartatni.
admin
Top 11 őszi sós pite 350 kalóriából
Színes, zöldséges, laktató, fogyókúrába illeszthető sós piték vacsorára. Kell ennél több egy fárasztó nap után?
Bodon Judit dietetikus
Már 3 hete tart Gabi életmódváltása!
Már 3 hete tart az online életmódváltó napló! Egyre könnyebbek a mindennapok, de azért még akadnak kihívások.
Bodon Judit dietetikus
Top 15 őszi krémleves 100 kalóriából
Szürkés, borongós vagy éppen hűvös, de fényesen szikrázó napos az idő? Nekem inkább ez utóbbi jöhet, bár egy jó őszi krémleves bármikor jól esik. Főleg, ha kalóriaszegény!
Bodon Judit dietetikus
Helytelen életmód = cukorbetegség?
Sokan hiszik, hogy velük nem történhet meg. Pedig igen, észrevétlenül. Ha nem figyelsz, te is lehetsz cukorbeteg!
admin
Zsírfogyasztási ranglista - 3. hely!
Már megint előkelő helyen szerepelünk egy ranglistában. Mondjuk ennek nem biztos, hogy örülni kell.
Bodon Judit dietetikus
4 dolog amiért fontos, hogy sportolj!
Sokan akkor kezdenek el (jó esetben) mozogni, ha fogyni szeretnének. Pedig a rendszeres mozgásnak számos egyéb jótékony hatása van!
Suri Andi edző
Az életmódváltás klasszikus mumusai
Gabi, a WMN szerzője is megismerkedett az életmódváltás fő mumusaival! Segítség! Mi legyen a tízórai és az uzsonna???
Bodon Judit dietetikus
Edzés - egyedül vagy csoportban?
Te hogy szeretsz jobban edzeni? Egyedül vagy csoportosan? Melyik való neked vajon? Szakértőnk segít eldönteni!
Suri Andi edző
5+1 fogyástipp (nem csak) férfiaknak
Párolt csirkemell, főtt zöldségek, délig semmi, mindez kenyér nélkül - ki lehet mindezt bírni hosszú távon? Ráadásul egy férfinak? Szerintem nem, de szerencsére nem is kell!
Szálka Brigitta dietetikus
Itt az életmódváltás első kihívása!
Elindult a WMN.hu "Visszakapom magam!" című, egy háromgyermekes édesanya életmódváltását szubjektíven bemutató sorozata. Tippeljetek: mi volt az első étrendi nehézség?
Bodon Judit dietetikus
90 napos életmódváltó napló - élőben!
Ma startol a WMN.hu új sorozata: egy háromgyermekes édesanya 90 napos életmódváltó programja: "Visszakapom magam!" címmel. Kövessétek velünk élőben!
Bodon Judit dietetikus
Eleget iszol edzés közben?
Indokolatlan rosszullét edzés közben? Szédülsz? Émelyegsz? Mi lehet a háttérben?
Suri Andi edzőCímlapról ajánljuk
Grillezz!
Nosalty-kvíz: Melyik étel illik hozzád a kánikulában?
Amikor tombol a nyári hőség, nemcsak a ruhatárunk és a programjaink változnak meg, hanem az is, hogy éppen mit eszünk. Van, aki ilyenkor csak egy könnyű salátát vagy egy hűsítő gyümölcslevest kíván, mások egy laktató grillfogásról sem mondanának le, még a legmelegebb napokon sem. Lássuk, hozzád milyen étel illik!
Nosalty
Grillezz!
Nosalty Mit főzzek ma? Tócsni mártogatóssal és csokis desszert a...
Ma sem hagyunk éhezni titeket: klasszik magyaros főétel egy kis sült zöldséggel és mártogatóssal, na meg pár falat édes, csokis kényeztetés vár.
Nosalty
Grillezz!
Mindig összegubancolódik a lepedőd mosás közben? 5 lépés, amivel hibázhatsz,...
Összegubancolódik lepedő a mosógépben? Mutatjuk, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz azért, hogy tisztább, kevésbé gyűrött ágynemű kerüljön ki a gépből.
NosaltyTovábbi cikkek
Grillezz!
Ez a zabpehely fogyasztásának legjobb módja: még a koleszterinszintet is...
A zabpehely az elsők között szerepel, mint koleszterinszint-csökkentő étel, pláne, ha felturbózzuk még egy kis extrával. Lássuk, mi a legjobb módja a zabpehely fogyasztásának, hogy még egészségesebb legyen!
Grillezz!
Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...
A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!
Grillezz!
Hőségimádó szépségek – Ez a 7 virág a szárazság ellenére...
Ahogy tapasztaljuk, a nyári hónapok egyre gyakrabban hoznak hosszú, forró és rettentően aszályos, csapadékszegény időszakokat. A kánikula, a kiszáradó talaj és a kevés eső sok kerti növényt megviselhet, különösen azokat, amelyek folyamatos öntözést igényelnek. Éppen ezért egyre többen keresnek olyan évelő virágokat és dísznövényeket, amelyek nemcsak szépek, hanem a szárazabb körülményeket is jól viselik, egészen a nyár végéig. Lássunk néhány ilyen szépséget!
Top Receptek
töltött paprika
Hagyományos töltött paprika
Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé. Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...
gulyásleves
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
brassói
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.