Top 7 meggyes süti 150 kalóriából
Uzsonnára készíts el egyet ezekből a meggyessüti-receptekből bátran, még ha fogyókúrázol, akkor is!
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
9 sós pite vacsorára ~300 kalóriából
Sokzöldséges langyos pite egy nagy adag friss salátával. Vacsorára szerintem jól hangzik. Még akár fogyókúrában is!
Bodon Judit dietetikus
Erre figyelj, ha kánikulában sportolsz!
Túl meleg van vagy túl hűvös, ezért inkább nem mész el futni? Ha betartod alábbi tanácsainkat, akkor könnyen válhatsz te is négyévszakos sportolóvá.
admin
11 könnyű zöldbabos ebédötlet
Itt a zöldbabszezon, ne sajnáljuk magunktól, hiszen frissen, zsengén az igazi. Ezúttal 11 db ~500 kcal energiatartalmú receptet gyűjtöttem nektek!
Bodon Judit dietetikus
Gyalogolj a pluszkilók ellen!
Gyaloglással fogyni? Ezt tényleg lehet? Röviden szólva: igen. Persze egyáltalán nem mindegy, hogyan gyalogolunk! 7 tipp edzőnktől, hogy jól csináld.
admin
Sütik sütés nélkül - 200 kcal alatt
Kánikulában sütőbekapcsolás kizárt, marad a fagyi, na meg a sütés nélküli sütik. Kalóriaszegényen.
Bodon Judit dietetikus
Tényleg létezik egészséges fagyi? Igen!
„Egyél, mint egy bálna, és érezd úgy magad, mint egy sellő!" - hirdeti termékein egy új brit fagyimárka. 2 gombóc fagyijukban kevesebb a kalória, mint egy almában. Juhéjj!
Bodon Judit dietetikus
Ó igen: 11 házifagyi 100 kcal alatt!
Idén durván robbant be a kánikula, nálunk már most olyan meleg van, mint amilyen augusztusban szokott lenni. A túlélésre két ötletem van: egy hűs limonádé és egy csodás fagyi!
Bodon Judit dietetikus
Fotózd le, hogy megtudd, hány kalória!
Te is azok közé tartozol, akik rendszeresen feltöltik az ebédjük képét a közösségi oldalakra? Hát, ezek után már lehet, hogy nem leszel olyan lelkes!
Bodon Judit dietetikus
Duci vagy? Attól még jógázhatsz!
Túlsúllyal már nehezen vágunk neki a mozgásnak, és persze az sem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk. Kipróbálhatjuk pl. a jógát. Az Jessamynnak is bejött!
Bodon Judit dietetikus
„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap
4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód. Ez E. története. Mások szerint neki könnyű. Persze. Pont annyira, mint bárki másnak.
Bodon Judit dietetikus
Top 11 saláta vacsorára 200 kcal alatt
Könnyű, gyors, egyszerű vacsorára vágysz? Dobj össze egy színes salátát!
Bodon Judit dietetikus
Felejtsd el a diétás szabályokat!
Fogyni szeretnél? Tilos a csoki, a sült krumpli, a fagyi, na meg persze a szénhidrátok! Vagy lehet, hogy mégsem?
Bodon Judit dietetikus
A csoki tényleg segít a fogyásban!
Eljött a csokiimádók ideje! Német tudósok kimutatták, hogy napi egy szelet csokoládé nemhogy hizlalna, de kifejezetten segít a fogyásban!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Család
Ezt a teát válaszd, ha több energiára és vidámabb hangulatra...
Nem minden élénkítő hat azonnali koffeinlöketként. Létezik egy tea, amely finoman, mégis érezhetően segíthet több energiához jutni és jobb közérzetet teremteni, így nem véletlen, hogy egyre többen esküsznek rá.
Nosalty
Család
Mit főzzek ma? Koreai marinált tojás, tortaformájú krumplis tészta és...
Kicsit kifordítunk ma mindent! A tojássalátánk koreai, a krumplis tésztát megsütöttük, és egy nagyon nem édes torta lett a végeredmény, a brownie pedig szőke csokiból készült.
Macsuga Viktória
Család
Meglepő teszteredmény – A drága főzőlap sem garancia a csúcsteljesítményre
Gyors, energiatakarékos és biztonságos – legalábbis ezt ígérik az indukciós főzőlapok. De vajon tényleg mindegyik jól teljesít palacsintasütésnél, vízforralásnál vagy amikor egyszerre több zónát használunk? A Tudatos Vásárlók Egyesülete 84 modellt vizsgált, meglepő eredményeket hozott a teszt, még a milliós készülékek között is nagy eltérések voltak.
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
A dietetikusok szerint ez a 6 legjobb kenyér, ha törődsz...
A kenyér nem kell, hogy tiltólistás legyen azok számára sem, akik szeretnék kiegyensúlyozni a vércukorszintjüket. A megfelelő típusú kenyér lassabban emeli a vércukrot, jobban támogatja a teltségérzetet, és része lehet egy egészségtudatos étrendnek.
Család
4 dolog, amit még februárban meg kell tenned a hortenziáddal
A hortenzia nyáron bőséges virágzással hálálja meg a törődést. Február az a hónap, amikor néhány tudatos lépéssel megalapozhatod, hogy növényed egész nyáron virágozzon!
Család
Kutatók szerint ebben a két életkorban gyorsul fel kritikusan az...
Egy új kutatás szerint két biológiai csúcspont létezik az öregedésben.
Top Receptek
legényfogó leves
Az eredeti legényfogó leves
A legényfogó leves egy tartalmas, krémes tradícionális magyar raguleves, amelyet gyakran azért készítettek, hogy elnyerjék a legények szívét – így kapta a nevét is. Gazdag íze és ...
farsangi fánk
Hagyományos édes fánk
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
