Gyomorműtéte után 56 kilót fogyott, majd testépítőnek állt a fiatal...
Kalee Adkins harca a kilókkal nem mindennapi. A fiatal anyuka őszintén mesél a szülés utáni depressziójáról, a kényszeres evésről és a mélyből kivezető útról.
Németh OrsiÉletmód
7 csodás, ragacsos brownie, cukor helyett eritrittel
Szupercsokis-ragacsos - mindenki így imádja a browniet. Ha nem szeretnél erről lemondani, de odafigyelnél az egészségedre, akkor válassz ebből a 7 cukormentes receptből!
Nosalty
5+1 tipp, ha szereted az édességeket, de mérsékelnéd a cukorfogyasztásod
Szereted az édességeket, és néha előfordul, hogy rád tör az édességvágy? Ezekre figyelj, ha nem szeretnél lemondani a sütikről, de a cukorfogyasztásod is kordában tartanád.
Bodon Judit dietetikus
Régóta szeretnéd kipróbálni a futást? 3 tanács edző szakértőnktől, ha...
A ház sarkáig sem tudsz elfutni levegőkapkodás nélkül? Szédülsz, rosszul vagy futás közben? Pedig nem lehetetlen, hogy kis idő elteltével akár több kilométert is lefuss!
Suri Andi edző
Itt a cipő, amellyel beton helyett a felhőkön léphetsz
Megérkezett az adidas Running legújabb technikai futócipője, az Ultraboost 19. Az új futócipő, kényelmes, praktikus és minden addiginál kevesebb alkotóelemből készült.
Nosalty
Sonka, kolbász, szalámi - kedvenc felvágottaink vajon beleférnek-e az egészséges...
Sonka, szalámi, kolbász - népszerű alapanyagok a hazai konyhában. Vajon le kell-e mondanunk róluk, ha egészségesen szeretnénk étkezni? (X)
Hirdetés
Betelt a pohár az ausztrál modellnél - így kelt ki...
Bár egyre több változás látszik a modellszakmában, még ma is a nagyon vékony nők az ideális modellek. Ez ellen emelte fel hangját Tiah Eckhardt ausztrál modell.
Németh Orsi
Ebédötletek 160 g-os IR-diétához: 9 recept adagonként ~50 g szénhidráttartalommal
A 160 g szénhidrátdiétában ~50 g szénhidrát jut ebédre. Ez alapján válogattunk most össze recepteket, adagonként kevesebb, mint 600 kcal energiatartalommal.
Nosalty
Vajon tényleg pótolható szoláriumozással a D-vitamin? Megkérdeztük a szakorvost
Sok szoláriumstúdió hirdeti, hogy szoláriumozás közben pótolhatjuk a D-vitamint is. Vajon tényleg ez lenne a megoldás a komor, téli hónapokban?
Rózsakert Medical Center
Így maradj hatékony, ha otthonról dolgozol – 5 biztos tipp...
Az otthoni munka nagy előnye, hogy otthon lehetünk, de épp ez lehet a legnagyobb hátránya is. Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogy hatékony maradj otthon is.
Németh Orsi
75 kilótól szabadult meg 7 hónap alatt, most másoknak is...
Tabuk nélkül mesélt életmódváltásáról és önmagával vívott harcáról Bezerics Dani, a dél-balatoni és budapesti Paletták ötletgazdája, tulajdonosa.
Fenes Gábriel
5 „kedves” vásárlói szokás, amit a kasszások titkon utálnak
Van néhány rossz szokás, amivel megnehezítheted a pénztárosok munkáját. Legközelebb lehet nem árt jobban odafigyelned a kasszánál!
Fenes Gábriel
Szereted a sonkákat? 4+1 tipp, hogy mire figyelj a termékcímke...
Sonka és sonka között is van különbség - nézzük meg, mire érdemes figyelni a választásnál. (X)
Hirdetés
Ezekre a buktatókra figyelj az edzésen, ha fogyni szeretnél!
Az már egy fantasztikus dolog, ha rendszeresen sportolsz, de még a rendszeresség mellett is érdemes erre a három tényezőre odafigyelned.
Suri Andi edzőCímlapról ajánljuk
Mentes
Ez az 5 gyógynövény segít, ha leterít a tavaszi fáradtság
A tavaszi fáradtság sokunk számára ismerős jelenség, ami nem egy kóros állapotot, hanem egy élettani átmenetet takar. Csökkent koncentrációs képesség, nehezen induló reggelek és folytonos álmosság a leggyakoribb tünetei. Most mutatunk 5 olyan gyógynövényt, ami segítségedre lehet az enyhítésében.
Nosalty
Mentes
Március 15. – Így lesznek nyitva a boltok a hétvégén
Ne érjen meglepetés a hétvégén, ugyanis március 15-e idén vasárnapra esik. Mutatjuk, hogyan változik a boltok hétvégi nyitvatartása.
Nosalty
Mentes
Mit főzzek ma? Hamis avokádókrém, pirított csirkés quesadilla és sült...
Jöhet a mai színkavalkád menüsor? Előételünk egy hamiskás, sós avokádókrém, mellé pedig pirítunk csirkét és sok-sok sajttal quesadilla közé sütjük, majd egy horvát palacsintakülönlegességet eszegetünk.
Macsuga ViktóriaTovábbi cikkek
Fogyókúra
A régiek tudták – Ezért nem veszélytelen a veteményes tavaszi...
A tavaszi ásás hagyományos szokás, de a talaj felső rétegében élő baktériumok, gombák és földigiliszták tömege miatt ez a gyakorlat valójában több kárt okozhat, mint hasznot.
Fogyókúra
Még a vákuumcsomagolt húsvéti sonka is megpenészedhet – Erre érdemes...
A húsvéti sonka szinte mindenki asztalán megtalálható az ünnepek alatt, azonban vásárláskor érdemes körültekintőnek lenni. Még a vákuumcsomagolt termékeknél is előfordulhat penészesedés, ezért fontos figyelni a csomagolás állapotára, a tárolásra és a romlás árulkodó jeleire.
Mentes
Mit főzzek ma? Hamis avokádókrém, pirított csirkés quesadilla és sült...
Jöhet a mai színkavalkád menüsor? Előételünk egy hamiskás, sós avokádókrém, mellé pedig pirítunk csirkét és sok-sok sajttal quesadilla közé sütjük, majd egy horvát palacsintakülönlegességet eszegetünk.
Top Receptek
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
zöldségkrém
Hamis avokádókrém
A recept részben azért is készült el, mert személy szerint én sosem értettem a nagy avokádókrém-őrületet. Próbáltam megannyi receptet, megannyi fűszerezést, de valahogy mindig úgy ...
túrós sütemény
Pihe-puha túrós süti
Ezt a sütit nagynéném sütötte mindig esküvőkre, búcsúkra. Amióta bevettem a "repertoáromba" sok dicséretet begyűjtöttem vele, mert tényleg pihe-puha, kellemesen citromos ízű, ...