Ha valaki, hát Meghan Markle tényleg beleszületett a jógába: édesanyja, Doria Ragland jógaoktató, ezért Meghan is gyakran vett részt az óráin, a szenvedélyét pedig állítólag még új otthonában, Frogmore Cottage-ben sem adta fel, ahol egy saját jógastúdiót rendeztetett be magának. A hercegné azonban most leváltotta a jól bevált sportágat egy újabbra, amiről az általa szerkesztett szeptemberi brit Vogue hasábjain írt.
Az új mozgásforma nem különbözik annyira sokban a jógától, itt is hasonló gyakorlatokat építenek bele az órába, de inspirálódnak még a pilatesből és a barréból is. Utóbbit más néven balerinaedzésként is szokták emlegetni, mivel azzal a vízszintes rúddal dolgoznak az órán, amellyel a balerinák szoktak. Az óra neve egyébként RITUAL, és a londoni Heartcore fitneszteremben lehet rá jelentkezni.
A ritual Meghan szerint, aki egyébként az újság szépség rovatában írt az újdonságról, legalább annyira táplálja a testet, mint a lelket és a szellemet is. Leginkább annyit tudni róla, hogy kardióra épül, leginkább szőnyegen zajló, a fent említett mozgásformákat ötvöző óráról van szó. Meghan szerint segít, hogy a belső szépségre is figyeljen, és megmutatja a megfelelő légzés és a meditáció erejét. Közben a szívedet legalább annyira használod, mint a gerinced körüli izmokat, jelentsen ez bármit is.
Az biztos, hogy az óra nagyon jól jön Meghannek, aki korábban már nyilatkozta, hogy most nem akar semmit elsietni, szépen lassan építi vissza az erejét és az alakját. Mindegyik mozgásforma, amiből építkezik, alacsony intenzitású, nem ugrálós, nem terheli meg az ízületeket, ami egy friss anyukának nagyon jól jöhet.
Ezeket olvastad már?
Így tartotta magát formában a fiatal brit hercegné, amikor még...
Meghan mindig is igyekezett odafigyelni az étkezésére és a rendszeres mozgásra is. Lássuk, ő hogyan óvta egészségét!
Stuth-Nagy Niki
Ezeket eszi Meghan Markle reggelire, ebédre és vacsorára
Gondoltad volna, hogy Meghan Markle imád enni, és még egy saját weboldala is volt, ahol legújabb és legjobb gasztroélményeiről írt? Megmutatjuk, mit eszik a hercegné!
Masszi- Rigó Csilla
Ettől az ételtől Meghan Markle is szigorúan el van tiltva
Meghan Markle is megissza a levét annak, hogy beházasodott a Buckingham palotába - és nyilván ez csak az egyik tiltott dolog a sok közül...na azért annyira nem sajnáljuk!
Brecz Judit
