Top 10 cukormentes házifagyi
Diéta ide vagy oda, a nyári nagy melegben is „muszáj” fagyit enni. Íme 10 db cukormentes fagyi recept, hogy ne kelljen teljesen lemondanunk önmagunk kényeztetéséről!
Bodon Judit dietetikusÉletmód
A paradicsom titokzatos összetevője
Lecsóra fel! Tudtad, hogy a paradicsomban található likopin antioxidáns hatása sülve-főve jobban érvényesül?
Szálka Brigitta dietetikus
Ha unod a rizst...íme 10 alternatíva!
Én mondjuk még nem unom, de ez nem jelenti azt, hogy ne próbálnék ki más, gabona-alapú köreteket. Bulgur, kuszkusz, quinoa, hajdina - mi kell még?
Bodon Judit dietetikus
Dinnyés nasik 200 kalória alatt
Igaz, hogy magas a dinnyefélék cukortartalma, de emellett azért akadnak jó tulajdonságaik is. Szezonban ne hagyjuk ki őket!
Bodon Judit dietetikus
Top 10 egészséges(ebb) pizzatészta
A pizza, vagy legalábbis annak puffasztott, gyorsfagyasztott verziója az egészségtelen étrend egyik szimbólumává vált. Szerintem azonban bőven megérdemel még egy esélyt!
Bodon Judit dietetikus
Igyunk változatosan!
Első ránézésre nem tűnik soknak az ajánlott napi 2-2,5 l folyadék, mégis kevesen vannak, akik ezt a mennyiséget el is fogyasztják. A cél elérése érdekében igyunk változatosan!
Nosalty
Fruktózzal az egészségért?
Nemrégiben még a fruktóz volt az egészséges életmód csodaédesítője, ma azonban már inkább a káros hatásairól értekeznek a szakemberek. Hol is van akkor az igazság?
Szabó A
Milyen olaj legyen otthon?
Lenmagolaj? Olívaolaj? Napraforgóolaj? Melyiket használjuk? Nézzük, mit rejt a szakember kamrája!
Bodon Judit dietetikus
Félelmetes transzzsírsavak
Azt már tudjuk, hogy a transzzsírsavak károsak az egészségünkre. De mik is ezek a transzzsírsavak, milyen károkat okozhatnak, és hogy tudjuk elkerülni őket?
Szálka Brigitta dietetikus
Inni, inni és inni!
Sose felejtkezzünk el arról, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása kulcsfontosságú szervezetünk optimális működése érdekében.
Nosalty.hu
Koleszterin vs. növényi szterinek
A magas koleszterin szint hazánkban népbetegségnek számít. A mögötte álló okok gyakran genetikai eredetűek, de néhány étrendi változtatás is segíthet csökkentésében.
Szálka Brigitta dietetikus
Étrendkiegészítőkkel az egészségért?
A drogériák polcait megtöltik a különféle cseppek, kapszulák, porok, a hirdetésekből zúdulnak ránk a hatékonyabbnál hatékonyabb szerek. De valóban szükségünk van rájuk?
admin
Fogyókúra csirkemell nélkül
Szerintem a sikeres fogyókúra egyik kulcstrükkje, ha sikerül túllépnünk a natúr csirkemellen. Íme 10 ötlet húsételeink változatosabbá tételére!
Bodon Judit dietetikus
Kalciummal a csontjaink egészségéért
A hivatalos ajánlások szerint napi fél liter tejet ajánlott fogyasztani, mások szerint viszont a tej elhagyandó az étrendből. Nézzük, mit gondol a kérdésről a szakember!
Szálka Brigitta dietetikusCímlapról ajánljuk
Család
Mit főzzek ma? Betyár zöldbableves, pásztortarhonya és felhőszelet csábít
A mai menüben két tartalmas, magyaros fogást falatozunk, mely után egy könnyed édességet fogyasztunk.
Nosalty
Család
7 káposztás tészta, ha nem csak a klasszikust szereted
A káposztás tészta sokak asztalán gyakori vemdég, főleg a hóvégi időszakban, amikor alacsony költségével kihúzhat minket a csávából, az éhségből. Persze akadnak extrább verziói is, például az alábbi receptek!
Nosalty
Család
5 halas fogás, ami forrólevegős sütőben is elkészíthető
A forrólevegős sütőben elkészíthető halas fogásokat nemcsak azért szeretjük, mert gyorsan elkészülnek, hanem azért is, mert egyszerűen ellenállhatatlanul finom lesz az ízük. Nem hiszed? Akkor készítsd el otthon ezeket a finomságokat!
NosaltyTovábbi cikkek
Család
Súlyosan károsíthatja egészségünket a főzés
Egy friss kutatásból kiderült, hogy cseppet sem veszélytelen az otthonfőzés.
Család
5 halas fogás, ami forrólevegős sütőben is elkészíthető
A forrólevegős sütőben elkészíthető halas fogásokat nemcsak azért szeretjük, mert gyorsan elkészülnek, hanem azért is, mert egyszerűen ellenállhatatlanul finom lesz az ízük. Nem hiszed? Akkor készítsd el otthon ezeket a finomságokat!
Család
Az illóolaj, mellyel elűzhetjük a poloskákat az otthonunkból
Valljuk be, a poloskákat senki nem szereti, éppen ezért érdemes bevetni ellenük minden trükköt. Otthon Tippünkben eláruljuk, milyen illóolajjal küzdhetünk ellenük.
