B12 - te hallottál már róla?
Ha egészségesek vagyunk, nem hallunk róla sokat, de kevesen tudják, hogy hiánya komoly betegséget okoz. Vegán étrenden élőknek különösen oda kell figyelniük pótlására!
Bodon Judit dietetikusÉletmód
Tésztaételek fogyókúra idején
A hagyományos magyar konyhában is alap, a népszerű olasz konyhának pedig elengedhetetlen étele a tészta. Tényleg teljesen le kell mondani róla, ha fogyni szeretnénk?
Bodon Judit dietetikus
Elhanyagolt fehérjék
A szénhidrátokról, zsírokról olyan sokat olvashatunk, a harmadik makrotápanyag-csoport, a fehérjék azonban mindig a háttérbe szorulnak. Fussuk át, mit érdemes tudni róluk!
Bodon Judit dietetikus
Miért jobb a quinoa, mint a rizs?
Ez a Dél-Amerikából származó növényi termés tápérték szempontjából beelőzi hagyományos gabonatársait. Itt az alkalom, hogy egy kicsit többet megtudhass róla!
Bodon Judit dietetikus
Top 10 zsírszegény zöldségfasírt
Zöldséget fogyasztani „kell", ezt mindenki tudja. Na jó, de mit csináljon az, aki nem nagyon szereti? Javaslom, hogy süsse ki fasírtnak!
Bodon Judit dietetikus
Édes élet eritritollal
Fogynivágyók, alakjukra vigyázók, cukorbetegek visszatérő dilemmája az édesítés. Következzék egy még fiatalnak mondható édesítőszer, az eritritol!
Szálka Brigitta dietetikus
Kását egyek? Dehát az gyerekkaja!
Én gyerekkoromban a tejbegrízen kívül más kását nem ismertem, aztán amikor megszületett a nagyfiam, felfedeztem újra ezt a remek ételt. Tévhit, hogy csak gyerekeknek való!
Bodon Judit dietetikus
Egészséges étkezés az iskolában?
Sokak örömére és többek bánatára megkezdődött a tanév! A sok teendő mellett fontos, hogy szánjunk időt a megfelelő tízórai és uzsonna elkészítésére. Íme tippjeink!
Nosalty
Hajdina a spájzban
A kiegyensúlyozott étrend egyik alappillére a változatosság – érdemes nyitottnak lenni, új alapanyagokat kipróbálni. Ezúttal a hajdina felhasználására adok 10 tuti tippet!
Bodon Judit dietetikus
Csokoládé éjjel-nappal?
Mi a rossz abban, ha az egyik étkezésünkre csak csokit eszünk? Van helye a változatos, kiegyensúlyozott étrendben a csokoládénak?
Szálka Brigitta dietetikus
Vendégváró falatok 130 kalória alatt
A vendégvárásban szerintem az az egyik legklasszabb dolog, hogy sokféle színes falatkát tálalhatunk, és emellett még vendégeink egészségére is vigyázhatunk.
Bodon Judit dietetikus
Durumbúza - ez kell nekem!
Kuszkusz, bulgur, durumliszt és -tészta: mind-mind egy különleges, ún. durumbúzából készülő élelmiszerek. Lássuk, miért jó nekünk, ha őket választjuk!
Szálka Brigitta dietetikus
Lisztmentes nyárvégi krémlevesek
Nálunk egy hónapja lakásfelújítás folyik, így nem tudok rendesen főzni, pedig nagyon vágyom rá. Az itt felsorolt 10 könnyű leves bármelyikét azonnal elkészíteném!
Bodon Judit dietetikus
Egészséges tízórait a gyereknek!
Már csak egy hét, és kezdődik az iskola - újra szembe kell néznünk az egészséges tízórai kérdésével. Íme tippjeim, mi kerüljön az uzsonnás dobozba!
Szálka Brigitta dietetikusCímlapról ajánljuk
Gasztro
4 szabály, amit tarts be, ha vega hamburgerpogácsát készítesz
Ha vega hamburger készítésére adnád a fejed, mindenképp tartsd be Napi Tippünk 4 aranyszabályát a siker érdekében!
Szász Nóri
Életmód
Gyógyszer helyett is beválhat ez a diéta az IBS ellen
Az irritábilis bél szindróma egy igen összetett állapot, így a kezelése is sokrétű: általában diétát és gyógyszeres kezelést javasolnak. De mi lenne, ha olyan étrendre térnénk át, ami mellett gyógyszerekre sincs szükségünk?
Szabó Anna
Életmód
5 szempont, amit ne hanyagolj el, amikor naptejet veszel
A fényvédelem tavasszal és nyáron különösen fontos. De mi alapján érdemes naptejet választanunk?
Kremmer MagdiTovábbi cikkek
Gasztro
Megérkezett a magyar cseresznye, mutatjuk az árát
Nem hordoz akkora hírértéket, ha azt mondjuk, hogy idén a cseresznye sem lesz olcsóbb, az viszont annál inkább, hogy már megjelent egyes árusoknál.
Gasztro
Mit főzzek ma? Petrezselymes zellerkrémleves, rakott káposzta és cukormentes banánkenyér...
A hosszú hétvégét pünkösd hétfőn zárjuk egy fejedelmi ebéddel! Zellerkrémlevest ajánlunk előételnek, majd egy laktató rakott káposztát, végezetül pedig egy banánkenyérrel boldogítjuk magunkat.
Grillezz!
Sasszemed van, ha megtalálod a paradicsomot a képen
Úgy gondolod, hogy sasszemed van? Akkor bizonyítsd be! Hogy még nehezebb legyen a feladat, ezúttal alig 30 másodperced van megtalálni a ravaszul elrejtőzött paradicsomot.
