Zöldséges csirke tésztával babáknak

Name: Zöldséges csirke tésztával babáknak
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 db Csirkemellfilé; 1 közepes db Sárgarépa; 1 közepes db Újhagyma; bio tönköly 5 dkg Tészta; hidegen sajtolt 1 ek Repceolaj

Annamo

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.3 db csirkemellfilé
1 közepes db sárgarépa
1 közepes db újhagyma
5 dkg tészta
1 ek repceolaj

gyors
magyar

389

Kalória

20.8g

Fehérje

48.2g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

159g

Víz

41.1g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
92g újhagyma

18 kcal
50g tészta

186 kcal
10g repceolaj

88 kcal

Összesen 389 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
92g újhagyma

18 kcal
50g tészta

186 kcal
10g repceolaj

88 kcal

Összesen 389 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

19.5g csirkemellfilé

23 kcal
27.8g sárgarépa

10 kcal
31.9g újhagyma

6 kcal
17.3g tészta

64 kcal
3.5g repceolaj

31 kcal

Összesen 134 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20.8 g

Zsír

Összesen
12.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
534.4 g
Cink
1 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
77 mg
Vas
3 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
260 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
48.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
159 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
627 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
131 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
2476 micro
β-karotin
6229 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
819 micro

Összesen 389 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20.8 g

Zsír

Összesen
12.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
534.4 g
Cink
1 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
77 mg
Vas
3 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
260 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
48.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
159 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
627 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
131 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
2476 micro
β-karotin
6229 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
819 micro

Összesen 389 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
185.4 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
55.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
45 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
859 micro
β-karotin
2161 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
284 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

A porcoktól, hártyáktól megtisztított csirkehúst kevés vízben feltesszük főni.
Kb. 15 perc elteltével, ha már a husi félig puha, hozzáadjuk a megtisztított, felkarikázott sárgarépát, újhagymát és újraforrás után a tönkölytésztát.
Az ételt készre főzzük, majd kevés főzővizet hagyva rajta, az egészet leturmixoljuk, végül hozzákeverjük a repceolajat is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Nagyon finom, tartalmas főzelék, de vigyázat! Glutént tartalmaz, így csak 6-7 hónapos kortól adható a babának. Bio tönkölytésztával és hidegen sajtolt repceolajjal készül, ezért biztosak lehetünk benne, hogy gyermekünk egészséges ételt fogyaszt. Jó étvágyat kívánok a kis lurkóknak!