Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpalacsinta

Zabpalacsinta
Zabpalacsinta
7 perc / előkészület: 5 perc sütés: 2 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Reggel, ha gyorsan akarunk enni valami laktatót, akkor ezt ajánlom. A recept egy darab palacsintához elegendő.
Ezt a zabos palacsintát többféleképpen lehet készíteni: lehet úgy, hogy víz helyett tejet használunk, lehet úgy, hogy a tojást elhagyjuk, és csak őrölt zabpehellyel és vízzel készítjük el a palacsintánkat. Ránk van bízva, ki hogy szeretné.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Reggelire kávé, tea, kakaó mellé.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Zabpelyhet ledaráljuk kávédarálóval, hogy lisztes állaga legyen. Ehhez hozzáadjuk a sütőport, édesítőt, elkeverjük.
  2. A tojást hozzáadjuk a zabpehelyhez. A kókuszzsírt megolvasztjuk a mikróban, majd hozzákeverjük. Végül annyi vizet adunk hozzá, hogy palacsintánál egy picivel sűrűbb állaga legyen.
  3. Pihentetjük 5 percig, majd ha kell, egy kis vízzel hígítjuk. Teflonos palacsintasütőben zsiradék hozzáadása nélkül sütjük.
  4. A kész palacsintát tetszőlegesen töltjük. (A sajátomat diabetikus lekvárral töltöttem meg.)
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 9 310
elküldve: 1
receptkönyvben: 117
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

andika94

Mióta szakács: 2016.01.17.
2 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
kalória: átlagos
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

reform palacsinta, zabpelyhes palacsinta

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

361
zabpehely 60 g
víz 1 dl
tojás 1 db
erythritol 1 ek
sütőpor 1 csipet
kókuszzsír 0.5 ek