Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás zabpalacsinta

Diétás zabpalacsinta
Diétás zabpalacsinta
13 perc / előkészület: 5 perc sütés: 8 perc
receptkönyvben hozzászólások (9)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Diétám során találtam erre a receptre, és azóta már többször megcsináltam, főleg ha édesség ehetnékem volt. Nagyon laktató, én ebédre szoktam készíteni, és túróval szoktam tölteni. Az a szuper még az egészben, hogy tojás és lisztmentes! Illetve hozzáadott zsírt sem tartalmaz!

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Mivel diétás, így cukormentes lekvárral, dzsemmel, cukrozatlan kakaóval, zsírszegény túróval tölthetjük.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tészta hozzávalóit csak összekeverjük, berakjuk a hűtőbe, és hagyjuk állni legalább 30 percet, de akár egy nappal előbb is elkészíthetjük.
  2. Amikor jól megszívta magát, még robotgéppel átszoktam keverni, majd felforrósított teflonos serpenyőben kisütjük. Arra vigyázzunk, hogy kis lángon süssük! Az egyik oldala nehezebben sül meg, mint a másik, de ha jó, akkor szépen meglehet fordítani! Hozzáadott zsírt sem tartalmaz. Ha jó teflon serpenyőnk van, akkor nem lesz gond a megfordítással!
  3. Ezután tányérra csúsztatjuk, ízlés szerint tölthetjük.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 39 476
elküldve: 8
receptkönyvben: 462
elkészítve: 21/21
Facebookon megjelent: 1

szakács

Kittyce

Mióta szakács: 2014.06.25.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

diétás palacsinta, zabpalacsinta, palacsinta zabpehelyből

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ancsikka
ancsikka Sun, 2015-01-18 15:36

Tegnap kipróbáltam. Isteni finom lett, estére el is fogyott. Köszönöm a receptet :)

Kittyce
Kittyce / Kittyce Wed, 2014-11-05 13:16

Nagyon szívesen! Remélem azóta kipróbáltad és már többször elkészítetted! :)

329
zabpehely 15 dkg
sovány tej 1 dl
víz 3.5 dl
cukrozatlan kakaópor 2 dkg
édesítőszer 2 ek
1 csipet
szódabikarbóna 1 késhegynyi