Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos teljes kiőrlésű palacsinta

Zabos teljes kiőrlésű palacsinta
Zabos teljes kiőrlésű palacsinta
18 perc / előkészület: 15 perc sütés: 3 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mivel az edzés mellett az étrendemre is próbálok figyelni, gondot jelent, hogy megfelelően változatos "hordozóanyagként" mit egyek a bolti péksütemények helyett. Ez is egy megoldás erre a problémára.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Közvetlenül a sütés után, a forró palacsintákra szórhatunk reszelt sajtot!
Legutóbb csirkemellből készült gyros-hoz használtam tortilla helyett.
Sonkával, sajttal, egyszerű szendvicsként, hidegen is kitűnő, de, ha vendégeink vannak, nem lesz ideje kihűlni!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A száraz anyagokat összekeverjük, majd hozzáadjuk a tojást, túrót, olajat és csak annyi vizet, hogy a kívánt állagú palacsintatésztát kapjunk.
  2. Ha tojások fehérjét külön választjuk, és kemény habbá verve adjuk a masszához, amerikai jellegű, vastagabb palacsintákat készíthetünk.
  3. Forró serpenyőbe olajat cseppentünk, és kisütjük. Kb. 9-12 darab lesz belőle.
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 6 116
elküldve: 0
receptkönyvben: 49
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

haborgo

Mióta szakács: 2011.06.03.
5 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: közepes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 3 főre
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

reform palacsinta, diétás palacsinta, zablisztes túrós palacsinta

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

336
zabliszt 165 g
zabpehely 5 g
sütőpor 3 g
1.5 g
tehéntúró 100 g
tojás 2 db
napraforgó olaj 1 teáskanál
víz 1 dl