Vörösbabos pizza
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
210 °C
- 17% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 8% Zsír
A tésztához
-
88g finomliszt319 kcal
-
13g tej7 kcal
-
25g joghurt15 kcal
-
1g cukor2 kcal
-
3g élesztő3 kcal
-
2g só0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
A feltéthez
-
100g vörösbab337 kcal
-
11g pizzaszósz6 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
13g füstölt sajt41 kcal
-
25g angolszalonna44 kcal
-
0 kcal
Összesen
915
kcal
- 17% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 8% Zsír
A tésztához
-
350g finomliszt1274 kcal
-
50g tej28 kcal
-
100g joghurt61 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
10g élesztő11 kcal
-
7g só0 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
A feltéthez
-
400g vörösbab1348 kcal
-
45g pizzaszósz24 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
-
100g angolszalonna176 kcal
-
0 kcal
Összesen
3660
kcal
- 17% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 8% Zsír
A tésztához
-
28.3g finomliszt103 kcal
-
4g tej2 kcal
-
8.1g joghurt5 kcal
-
0.2g cukor1 kcal
-
0.8g élesztő1 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
1.9g olívaolaj17 kcal
A feltéthez
-
32.3g vörösbab109 kcal
-
3.6g pizzaszósz2 kcal
-
8.1g sajt28 kcal
-
4g füstölt sajt13 kcal
-
8.1g angolszalonna14 kcal
-
0 kcal
Összesen
295
kcal
- 17% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.2 g
Zsír
-
Összesen 22 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2493.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 310 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 170 mg
-
Foszfor 628 mg
-
Nátrium 1333 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 67 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 444 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
915
kcal
- 17% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 184.8 g
Zsír
-
Összesen 87.8 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 136 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9974.9 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 149 mg
-
Kálcium 1241 mg
-
Vas 32 mg
-
Magnézium 679 mg
-
Foszfor 2513 mg
-
Nátrium 5333 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 529.2 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 72 mg
VÍZ
-
Összesen 268 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 342 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1775 micro
-
Kolin: 334 mg
-
Retinol - A vitamin: 340 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
3660
kcal
- 17% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.9 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 805.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 203 mg
-
Nátrium 431 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 21.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 143 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
295
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A tésztához
- Kevés tejen a cukorral felfuttatjuk az élesztőt.
- Az élesztőt a joghurttal, sóval, olajjal, liszttel ruganyos tésztává dagasztjuk, 1 órát kelesztjük.
- A megkelt tésztát ketté vesszük, mert ebből a mennyiségből 2 db 32 cm-es pizza készül.
- A tésztát kihúzzuk kerek formára, megkenjük a pizzakrémmel és rászórjuk a pizzafűszert, majd a csíkokra szelt angolszalonnát, a megmosott babkonzervet, végül a két sajt keverékét.
- Sütőben készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 210 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 32 x 2
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 10243
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Összeszedtem mindent, amit a hűtőben találtam. Pizza nálunk mindig jöhet. Gyerekem kedvence a babos. Azért szeretem a pizzát, mert nincs vele sok macera, és minden maradék rápakolható. Okos nép ez az olasz, valamint nagyon egyszerű ételeket főz.