Virslis kifli 3.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nassoló Naplopó
adag
Sütés
perc
Sütés hőfoka
180 °C
sörös
- 11% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
125g tej70 kcal
-
13g élesztő13 kcal
-
3g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
1g szezámmag3 kcal
-
125g virsli336 kcal
-
25g sajt88 kcal
Összesen
1823
kcal
- 11% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
500g tej280 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
11g só0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
2g szezámmag11 kcal
-
500g virsli1345 kcal
-
100g sajt352 kcal
Összesen
7292
kcal
- 11% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
41.7g finomliszt152 kcal
-
20.9g tej12 kcal
-
2.1g élesztő2 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
7.1g napraforgó olaj63 kcal
-
2.3g tojás3 kcal
-
0.1g szezámmag0 kcal
-
20.9g virsli56 kcal
-
4.2g sajt15 kcal
Összesen
305
kcal
- 11% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.2 g
Zsír
-
Összesen 85.7 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 158 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3874.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 128 mg
-
Kálcium 691 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 88 mg
-
Foszfor 643 mg
-
Nátrium 2308 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 201.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 133.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 197 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 178 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 196 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
1823
kcal
- 11% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 216.8 g
Zsír
-
Összesen 342.9 g
-
Telített zsírsav 91 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 146 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 79 g
-
Koleszterin 633 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 15499.2 g
-
Cink 26 mg
-
Szelén 512 mg
-
Kálcium 2764 mg
-
Vas 33 mg
-
Magnézium 352 mg
-
Foszfor 2571 mg
-
Nátrium 9231 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 804.9 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 535.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 787 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 61 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 710 micro
-
Kolin: 278 mg
-
Retinol - A vitamin: 785 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 423 micro
Összesen
7292
kcal
- 11% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 14.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 646.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 385 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 22.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
305
kcal
Hozzávalók
-
100 dkg finomliszt
-
0.5 l tej
-
5 dkg élesztő
-
1 ek só
-
1 ek cukor
-
2 dl napraforgó olaj
-
1 teáskanál szezámmag
-
50 dkg virsli
-
10 dkg sajt
Elkészítés
- Az élesztőt a tejben a cukorral felfuttatjuk, és a többi hozzávalóval hólyagosra dagasztjuk.
- Letakarva meleg helyen kelesztjük, amikor megkelt, még egyszer jól átgyúrjuk, és 4 felé vágjuk a tésztát.
- A cipókat köralakúra nyújtjuk, és mindegyiket 8 vagy 12 cikkre vágjuk.
- A körcikkek széles végére teszünk egy negyed virslit, trappista sajtot, és feltekerjük úgy, hogy lehetőleg a keskeny vége a kifli aljára essen.
- Megkenjük sütés előtt felvert tojással, és megszórjuk szezámmaggal.
- Előmelegített sütőben sütjük úgy, hogy a sütő aljában egy lábasba vizet rakunk és mikor kivesszük az épp csak megpirult kifliket, azonnal megspricceljük vízzel, így puha marad!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 948
- Tegnapi nézettség: 27
- 7 napos nézettség: 203
- Össznézettség: 176173
- Feltöltés dátuma: 2011. március 01.
Ajánló
Nagyon finom kolbásszal, baconnel, camping sajttal is. A kifli másnap is puha marad!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
Nassoló Naplopó
17 recept
Nagyon egyszerű és nagyon laktató falatkák. A lányom is imádja!