Virslis falatkák ahogy Csilla készíti

Name: Virslis falatkák ahogy Csilla készíti
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Leveles tészta; 10 dkg Sajt; 4 ek Ketchup; 50 dkg Virsli; 1 db Tojás; 1 teáskanál Fűszerpaprika

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg leveles tészta
10 dkg sajt
4 ek ketchup
50 dkg virsli
1 db tojás
1 teáskanál fűszerpaprika

920

Kalória

31.1g

Fehérje

48.4g

Szénhidrát

66.6g

Zsír

105.7g

Víz

158.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír

125g leveles tészta

464 kcal
25g sajt

88 kcal
15g ketchup

15 kcal
125g virsli

336 kcal
14g tojás

17 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 920 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
100g sajt

352 kcal
60g ketchup

61 kcal
500g virsli

1345 kcal
55g tojás

69 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 3682 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír

41.2g leveles tészta

153 kcal
8.2g sajt

29 kcal
4.9g ketchup

5 kcal
41.2g virsli

111 kcal
4.5g tojás

6 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 304 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.1 g

Zsír

Összesen
66.6 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2472.6 g
Cink
3 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
505 mg
Vas
5 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
332 mg
Nátrium
1557 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
105.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
201 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
196 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1809 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 920 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
124.5 g

Zsír

Összesen
266.3 g
Telített zsírsav
117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
633 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9890.2 g
Cink
14 mg
Szelén
169 mg
Kálcium
2021 mg
Vas
20 mg
Magnézium
113 mg
Foszfor
1326 mg
Nátrium
6227 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
193.8 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
422.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
803 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
61 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
785 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
219 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
7237 micro
Lut-zea
340 micro

Összesen 3682 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
21.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
814 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
166 mg
Vas
2 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
513 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
34.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
596 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk. 24 db db téglalapra vágjuk.
A virslit 3 felé vágjuk, a sajtot lereszeljük.
Minden téglalap közepébe kevés ketchupot és reszelt sajtot teszünk. Ráhelyezünk 1-1 db virslidarabot.
A virslit a tésztába csomagoljuk, hogy sehol ne látszódjon ki.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Felvert tojásba keverjük a fűszerpaprikát, lekenjük vele a batyukat, a maradék sajtot ráreszeljük, és sütjük.