r
Nosalty Logó

Pongyolás virsli 2.

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Risi
Pongyolás virsli 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 492 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 2956 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 259 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.4 g

Zsír

  • Összesen
    23.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1669.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    419 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    413 mg
  • Nátrium
    762 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 492 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110.2 g

Zsír

  • Összesen
    140.4 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    481 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10016.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    256 mg
  • Kálcium
    2514 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    2478 mg
  • Nátrium
    4572 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    296.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    334.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    488 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    487 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    310 micro
Összesen 2956 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    877.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    220 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    217 mg
  • Nátrium
    401 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 259 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A száraz anyagokat, vagyis a lisztet, sütőport, reszelt sajtot, sót összekeverjük egy tálban.
  2. A folyékony hozzávalókat, vagyis a tejet, olajat, tojást villával összekeverjük.
  3. A folyékony hozzávalókat hozzáadjuk a száraz anyagokhoz óvatosan. Sima, kicsit lágy és kicsit ragadós tésztát kell, hogy kapjunk.
  4. Kinyújtjuk a tésztát kb. fél cm vastag téglalap alakúra.
  5. Kis négyzetekre vágjuk fel a tésztát (mintha gombócokat készítenénk) úgy, hogy a kis virslik beleférjenek. A virslit a négyzet egyik sarkára helyezzük, és onnan tekerjük fel, ahogy ezen a kép-kollázson látszódik.
  6. Kivajazott tepsibe helyezzük a kész batyukat. (Én gáztepsibe szoktam belerakni.)
  7. Ha elkészültek, akkor 1 egész tojás és csipet só keverékével megkenjük a tetejét.
  8. Forró sütőben kb. 10-15 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 50x30x6
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 15678
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 05.

Ajánló

Nemcsak virslivel készíthető, hanem érdemes kipróbálni kolbásszal, szilvalekvárral, sárgabarack lekvárral, sajttal. Tehát sósan és édesen is finom. Egyszerű, gyors és változatos formákkal bolondítható meg a pongyolás virsli. Pl. batyukat készítettem vagy nyitott papucsokat. Arról nem beszélve, hogy nagyon ízletes tésztába csomagoljuk be! :-)  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A TV Paprikában láttam meg ezt a receptet, és nagyon megtetszett, fel is írtam rögtön a megállítható, visszatekerhető, újra lejátszható IPTV-mel, melyet ilyen szempontból is nagyon szeretek! :-) Ajánlom mindenkinek, mert gyors és finom! :-)  

Hozzászólások (5)

Törölt felhasználó

 

Törölt felhasználó

szia! tegnap este megcsináltam, kolbászt raktam bele, istenien sikerült :) annyi, hogy nekem kb fél kilo lisztet felvett, mire nyújtható lett :) addig eléggé ragadt, de folyamatosan pótoltam :) köszi a receptet, lejegyeztem, a kerti partikra szuper :)

Risi

Szia Tündikirálylány! Örülök, hogy sikerült! Kicsit ragadósnak kell lennie a tésztának... én nem pótoltam. Esetleg próbáld ki egyszer úgy is... tényleg szuper a kerti partikra! Jó sütögetést! Risi

Törölt felhasználó

Bocsi,megtudná mondani valaki h mennyi ideig kell kb sütni? Mert id?re csinálom és fontos lenne!! El?re is köszönöm!!

Törölt felhasználó

Bocsi csak most jöttem rá h le van írva!! Akkor lenn egy másik kérdésem:1.Mi az h alul -felül sütés

Risi

Szia! Csak az alul-felül sütést lehet kiválasztani, de sima hagyományos süt?ben sütöttem... Risi

Törölt felhasználó

Köszönöm nagyon, még nem vagyok jártas az ilyenekben =D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek