Pongyolás virsli 2.
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Risi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
492
kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
370g finomliszt1347 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
30g sajt106 kcal
-
0g só0 kcal
-
250g tej140 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
400g virsli1076 kcal
Összesen
2956
kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
32.4g finomliszt118 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
2.6g sajt9 kcal
-
0g só0 kcal
-
21.9g tej12 kcal
-
2.1g napraforgó olaj19 kcal
-
4.8g tojás6 kcal
-
35.1g virsli94 kcal
Összesen
259
kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.4 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 80 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1669.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 419 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 413 mg
-
Nátrium 762 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 55.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 81 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
492
kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 110.2 g
Zsír
-
Összesen 140.4 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 481 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10016.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 256 mg
-
Kálcium 2514 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 159 mg
-
Foszfor 2478 mg
-
Nátrium 4572 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 296.9 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 334.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 488 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 136 micro
-
Kolin: 185 mg
-
Retinol - A vitamin: 487 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 310 micro
Összesen
2956
kcal
- 12% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 877.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 220 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 217 mg
-
Nátrium 401 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 29.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
259
kcal
Hozzávalók
-
37 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
só ízlés szerint
-
2.5 dl tej
-
1 db tojás
Elkészítés
- A száraz anyagokat, vagyis a lisztet, sütőport, reszelt sajtot, sót összekeverjük egy tálban.
- A folyékony hozzávalókat, vagyis a tejet, olajat, tojást villával összekeverjük.
- A folyékony hozzávalókat hozzáadjuk a száraz anyagokhoz óvatosan. Sima, kicsit lágy és kicsit ragadós tésztát kell, hogy kapjunk.
- Kinyújtjuk a tésztát kb. fél cm vastag téglalap alakúra.
- Kis négyzetekre vágjuk fel a tésztát (mintha gombócokat készítenénk) úgy, hogy a kis virslik beleférjenek. A virslit a négyzet egyik sarkára helyezzük, és onnan tekerjük fel, ahogy ezen a kép-kollázson látszódik.
- Kivajazott tepsibe helyezzük a kész batyukat. (Én gáztepsibe szoktam belerakni.)
- Ha elkészültek, akkor 1 egész tojás és csipet só keverékével megkenjük a tetejét.
- Forró sütőben kb. 10-15 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 50x30x6
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 82
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 16926
- Feltöltés dátuma: 2010. június 05.
Ajánló
Nemcsak virslivel készíthető, hanem érdemes kipróbálni kolbásszal, szilvalekvárral, sárgabarack lekvárral, sajttal. Tehát sósan és édesen is finom. Egyszerű, gyors és változatos formákkal bolondítható meg a pongyolás virsli. Pl. batyukat készítettem vagy nyitott papucsokat. Arról nem beszélve, hogy nagyon ízletes tésztába csomagoljuk be! :-)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Risi
32 recept
A TV Paprikában láttam meg ezt a receptet, és nagyon megtetszett, fel is írtam rögtön a megállítható, visszatekerhető, újra lejátszható IPTV-mel, melyet ilyen szempontból is nagyon szeretek! :-) Ajánlom mindenkinek, mert gyors és finom! :-)